Сік Кейт Хадсон, висушені фрукти та тофу
Здається, час не втримав прекрасну Кейт Хадсон. У 38 років і після двох вагітностей симпатична блондинка демонструє бездоганну фігуру і пекельний персик. Завжди дуже усміхнена, невтомна актриса зобов’язана своїй формі бездоганною гігієною життя.
В недавньому інтерв'ю журналу Grazia зірка фільму "Майже відома" поділилася секретами статури своєї мрії. У програмі: багато спорту та дуже здорове харчування. "Я займаюся спортом майже щодня, щоб підтримувати свою фігуру", - зізналася вона, перераховуючи свої улюблені заняття. Пілатес, танці, їзда на велосипеді в приміщенні та скакалка.
Дочка Голді Хоун має невелику підказку для тих, хто не вистачає часу: "У мене в сумочці завжди є стрибальна скакалка. Це найінтенсивніша і найпростіша кардіо вправа. Я намагаюся зупинятися п'ять хвилин чотири рази на день, це одразу робить двадцять хвилин на день вправ високої інтенсивності, не мусуючись із моїм графіком ".
Залізна харчова дисципліна
Кейт Хадсон бездоганно виконує програму, створену разом із її тренером Ніколь Стюарт, і дбає про збалансованість свого харчування. Вранці вона пропускає сніданок, задовольняючись "кавою та зеленим соком" перед тренуванням. Потім вона п’є білковий коктейль. Решту дня вона дотримується лужної дієти.
"Я уникаю надмірно кислої їжі, і принаймні 60% моїх калорій повинно надходити з овочів, фруктів, сухофруктів і тофу. Я уникаю м'яса, молочних продуктів та клейковини. А цукор - це моя ворога. Я з'їдаю п'ять маленьких страв на день, і опівдні у мене часто є салат », - додала вона. Баланс, який вона скрупульозно поважає.
Мама Райдера (13 років, якого вона ділить із колишнім чоловіком-рокером Крісом Робінсоном) та Бінгема (5 років, народжених внаслідок минулих заручин із Метью Белламі з групи Muse), рідко дозволяє собі розрив, хоча у нього іноді є розчавити добрий келих вина або порцію картоплі фрі.
Окрім цієї спортивної та харчової рутини, улюблениця музиканта Денні Фудзікава покладається на медитацію, йогу, а також ефірні олії та допомогу натуропата, щоб піклуватися про своє тіло природним шляхом. А на випадок слабкості? Забудьте про шоколад, Кейт Хадсон гарантує, що немає нічого кращого, ніж "постріл вичавленого соку", щоб підбадьорити себе.