Сік натще для полегшення життя; Ринтельнер

Алоїс Шредер, менеджер з пісного соку, вчитель йоги

Сік натще - схудніть природним шляхом

натще
Під час голодування соків уникають твердої їжі, проте фруктові та овочеві соки забезпечують організм усіма важливими вітамінами, мінералами та мікроелементами. При тривалості 1-3 тижні симптомів дефіциту очікувати не доводиться. Обмежене часом сокове голодування також вважається прекрасним способом схуднення природним шляхом. Завдяки овочевим і фруктовим сокам у надкислому організмі відновлюється природний лужний баланс. Зазвичай немає відчуття надмірного голоду, оскільки клітковина і близько 300 ккал калорій поглинають соки. Ви можете виготовити всі соки самостійно, вичавлюючи овочі та фрукти, або придбати готові органічні соки в магазинах здорової їжі або аптеках. Переконайтеся, що соки, які ви купуєте, натуральні і не містять цукру та консервантів. Розподіляючи протягом дня, слід випивати 1-1,5 літра соку, відвару та чаю, розведеного водою, а також два-три літри води на день.

Що робить добре виконаний сік швидко?

Але як це виглядає всередині нас? Все в нашому тілі пов’язане судинами. Чим краще ці кровоносні або лімфатичні судини очищаються, тим краще забезпечується забезпечення органів, мозку та всього тіла. Подібно до того, як кальцинована кавова машина очищається від накипу 1-2 рази на рік, цю зразкову машину можна використовувати і довше. Або як виснажливо щотижневе прибирання будинку, але як я почуваюся після цього, коли все знову засяє! Багато хто живе лише для зовнішнього світу, і нова зачіска також важлива для нашого самопочуття.

Я також підтримую свою печінку за допомогою щоденного, вологого, теплого обгортання печінки для денного сну. Тоді ви почуваєтесь новонародженим. Якщо я втрачаю 3-5 кілограмів за тиждень, це хороший побічний ефект для деяких з нас. Незважаючи на те, що я часто відновлюю цю вагу за місяць, це залежить від мене, щоб переробити цей шлях. Можливо, я продовжую період посту або їжу більш свідомо і менше, і це нове розуміння того, що є їжею, а що їжею, - це відчуття посту. Тому, я думаю, голодування соком має більше сенсу порівняно з терапевтичним. Фруктоза продовжує забезпечувати наш мозок безпосередньою енергією, і немає дискомфорту та головного болю. Нашому мозку потрібно щодня від 80 до 100 г цукру, який він також може перетворити із запасів жиру, але це лише інший спосіб. Підвищений рівень гормонів щастя, що виділяються в процесі голодування, також змушує вас почувати себе комфортніше.

Перший день голодування завжди повинен починатися з очищення товстої кишки для запобігання головного болю та втоми. Після закінчення посту завжди повинен бути тиждень нарощування. Принцип "менше - це більше" у нашому заможному суспільстві можна добре зрозуміти за допомогою посту. Важливо також не порівнювати піст з голодуванням! Це повинно допомогти тілу та розуму отримати більше життєвих сил, радості та цілей. Твоє тіло буде тобі вдячне!

Голодування ще легше в поєднанні з контрольованою групою. Чи зміню я місце розташування, чи шукаю групу у своєму районі, вирішувати мені. У групі нові учасники часто дивуються, наскільки легко і легко проходить такий свідомий тиждень і як багато людей сміються, але також іноді плачуть. І як ви пізнаєте нових людей і себе, що також може бути метою посту.