Сік натще Ви повинні це пам’ятати
8 лютого 2020 року від Utopia Team Категорії: Здоров’я
Сокове голодування - це більш легка форма терапевтичного голодування. Замість чаю та води п’ють фруктові та овочеві соки. Ми покажемо вам, як це працює, які переваги він має і на що слід звернути увагу.
Сокове голодування - це не дієта
З голодним соком, замість води та несолодкого чаю (як це звичайно при класичному терапевтичному голодуванні), свіжовичавлений чай Фруктові та овочеві соки випив, але набагато коротший проміжок часу. Це не дієта, а швидше спосіб полегшити обмін речовин. Це корисно, наприклад, після свят або під час Великого посту. Оскільки така форма голодування придатна лише кілька днів, вона майже не впливає на запаси жиру. Однак кишечник і травлення можуть з нетерпінням чекати кількох вихідних днів.
Правильний час для швидкого випивання соку: вихідні
Оскільки організму не вистачає важливих поживних речовин і білків під час цього типу голодування, лікарі радять не практикувати режим прийому соків більше двох-трьох днів. Для цього особливо підходять вихідні, де можна трохи відпочити.
Сік натще: як це працює
За допомогою соку режим розподіляється протягом дня два літри свіжовичавленого фруктового або овочевого соку випив. До два-три літри води або розбавлені соки для задоволення підвищених потреб у рідині. Якщо вичавлювання соків є для вас занадто великою роботою, ви можете придбати їх, природно, каламутні та в органічній якості в магазинах здорової їжі. Куплені соки не повинні містити цукру або цукру Консерванти містять. Те саме стосується самопресованих соків, тому не слід додавати додаткові підсолоджувачі, такі як цукор або мед. Соки не повинні бути швидкими, але навмисно і пити ковтками.
Ви можете знайти соковижималки за адресою **Магазин авокадо.
Позитивний вплив на наше здоров’я
Основна мета сокового голодування - полегшити організм і повернути кислотно-лужний баланс назад у рівновагу. Крім того, деякі фрукти та овочі позитивно впливають на наше здоров’я. Буде, наприклад Кропива оброблені, вони мають зневоднюючий ефект на організм. Артишок, навпаки, стимулює роботу печінки та квашена капустасік допомагає зняти запор.
Теорія про те, що хвороби викликаються надмірним підкисленням організму, переконує багатьох людей змінити свій раціон на основний раціон ....
Ризики та побічні ефекти сокового голодування
Якщо ви проводите два-три дні майже повністю від Фруктові та овочеві соки в більшості випадків це не має негативних наслідків для нашого здоров'я. Проте бажано заздалегідь отримати думку лікаря. Цей тип голодування не підходить пацієнтам із серцевими захворюваннями, порушеннями харчування чи діабетом. Людям із проблемами шлунку або непереносимістю фруктози також слід бути обережними, оскільки вони можуть приймати багато літрів фруктів і фруктових соків діарея і нудота реагує.
Висновок
Якщо ви хочете зробити щось корисне для свого організму, ви можете час від часу спробувати використовувати тихі вихідні для голодування соком. Організм може очищати та виводити токсини, але в той же час він забезпечується вітамінами та поживними речовинами завдяки сокам. Однак не слід очікувати будь-якої втрати ваги від цього швидкого.