Сік селери - трендовий напій для здоров’я
Цей харчовий тренд дає зелене світло! Зелене світло для здоров’я, для тонкої лінії, проти старіння! Сік селери! То який він на смак і що робить його таким популярним серед зірок, авторитетів та нас, нормальних людей?
Ось чому вони всі раді цьому напою краси
Той факт, що низькокалорійний супер бульба чудовий не тільки в супах, салатах або в запечених в духовці овочах, але тепер і в свіжому соку, зумовлений усіма цінними інгредієнтами, які він містить. Тому селера повинна забезпечувати рівномірний, здоровий колір обличчя та протидіяти зморшкам. Це також повинно допомогти вам схуднути і корисно для здоров’я.
З одного боку, селера має низьку калорійність, 100 грамів забезпечують лише 18 ккал і 0,2 грами жиру - ідеально підходить для всіх, хто пам’ятає фігуру! Також він багатий фітохімікатами, які мають антиоксидантну дію в організмі. Вітаміни A, B, C та E, а також залізо, кальцій та калій також позитивно впливають на здоров'я та зміцнюють захисні сили організму та імунну систему. Завдяки ефірним оліям і гірким речовинам, які вони містять, овочі мають антибактеріальну, зневоднювальну дію і стимулюють травлення, що благотворно впливає на шлунок і кишечник і полегшує розлад шлунку.
Селера вже використовувались у Стародавньому Єгипті при ревматичних скаргах та в китайській медицині як засіб проти високого кров’яного тиску.
Як роблять сік із селери?
Найкраще готувати сік з селери самостійно. І це дійсно легко і швидко! На склянку потрібно приблизно пучок свіжого селери і, якщо хочете, огірок або яблуко, але ви також можете пити сік виключно з овочів селери. Яблука або огірок трохи пом’якшують інтенсивний смак селери. Буряк, морква або помідори також чудово поєднуються з селерою.
Потім всі інгредієнти слід добре промити, видалити з селери плодоніжки, потім подрібнити і помістити в соковижималку або соковижималку. І тоді це вже: Геть зелені речі!
Перший раз, коли ви намагаєтеся випити невелику склянку, приблизно від 100 до 200 мл, щоб звикнути шлунково-кишковий тракт до свіжого овочевого напою та уникнути подразнення. Однак з часом можна випивати до 500 мл зеленого овочевого соку на день.
Для досягнення повного ефекту найкраще пити сік вранці, приблизно за 30 хвилин до сніданку. Ідеальний початок дня! Приємної їжі!