Сіль Епсом Можна вийняти у ванні •
Гвінет Пелтроу клянеться цим: ванни в солі Епсома для стрункої фігури. Але ви дійсно можете схуднути у ванній з допомогою солі Епсом?
"Кожного вечора", зірка Голлівуду та апостол охорони здоров'я Гінет Пелтроу свистить інтернет-часопису розкішного магазину Net-A-Porter: "Я лежу у ванній з сіллю Епсом. Це покращує мою шкіру та забезпечує її що я худну ".
Англійська сіль? Чи справді є диво-сіль, яка змушує вас худнути у ванній? Перш за все теорія.
Як повинна діяти сіль Епсома?
Сіль Епсома також називають сульфатом магнію. До речі, сіль Епсома вперше використовували в домашньому господарстві, як садове добриво та як проносне. Лише пізніше оздоровча індустрія знайшла нове застосування мінералу, який має розслаблюючий ефект і розслаблює напружені м’язи. Оскільки, як ми знаємо, магній також може всмоктуватися через шкіру. Детальніше про це ви можете прочитати тут.
Магній і сульфати важливі для біохімії організму. Магній зменшує запалення, регулює переробку певних ферментів і позитивно впливає на функціональність нервів і м’язів. Сульфат відіграє роль у структуруванні тканин мозку та суглобів. Він підтримує організм у детоксикації та сприяє засвоєнню поживних речовин.
Чи можете ви схуднути за допомогою солі Епсом?
Але, як стверджує Гвінет Пелтроу, чи можна схуднути, додавши у ванну трохи солі Епсома?
Про це існує дві теорії. Перший: Ми більше пітніємо під час купання завдяки додаванню солей Епсома, тому ми худнемо разом з ним. Може бути мінімально правильним, але це стосується і всіх інших гарячих ванн і саун. І: втрата ваги відбуватиметься лише через втрату рідини. Справжнього «схуднення» спалюванням жиру не відбувається.
Ще одна теза: ванна в сульфаті магнію повинна стимулювати підшлункову залозу до вироблення травних ферментів. Підшлункова залоза виконує дві важливі функції: забезпечує організм гормонами для регулювання рівня цукру в крові (інсулін та глюкагон) та ферментами для перетравлення їжі. Якщо це можна стимулювати сольовою ванною Епсома, можливо, це може призвести до тривалої втрати ваги. Однак і цього немає суттєвого дослідження.
Повна ванна може спалити до 140 калорій
Однак британська дослідницька група з університету Ноттінгем Трент виявила, що сеанс купання має такий же вплив на наше споживання калорій, як короткий раунд фізичних вправ. Повна ванна - незалежно від суті ванни - повинна спалювати близько 140 калорій. Детальніше про це ви можете прочитати тут.
Детокс із ванною в солі Епсома?
Звернемося до іншого позитивно постульованого ефекту купання в солі Епсома: детоксикації. Сіль Епсома в теплій воді для ванни повинна витягувати токсини з організму і тим самим приводити значення рН тіла в рівновагу. Поки це звучить досить добре. Тема очищення є медично дуже суперечливою, оскільки НЕ доведено, що в організмі відкладаються забруднюючі речовини, які ми можемо вивести з нашого організму за допомогою дієти, голодування або пиття.
Сіль Епсом справді може це зробити
То це все халтура та шарлатанство? Ні. Магній важливий для управління стресом, рідинного балансу, уповільнення процесів старіння та для Заспокоєння нервової системи . Що було доведено: Після 12-хвилинної ванни з рекомендованими 400 грамами сульфату магнію у спортсменів насправді значно збільшився рівень магнію. Вода робить шкіру більш проникною, тому магній може прокласти собі шлях у кров.