Сіль Епсом - знання правильного використання та дозування
Дуже часто терміни Глауберова сіль і Епсомова сіль поєднуються в одне ціле або використовуються синонімічно один одному. Однак є чіткі відмінності, оскільки, принаймні хімічно, ми маємо справу з двома різними речовинами. Відмінності такі:
- Хімічно кажучи, сіль Глаубера - це декагідрат сульфату натрію
- Хімічно сіль Епсома - це гептагідрат сульфату магнію
Оскільки глауберова сіль, як правило, більш відома, сіль Епсома завжди дещо затьмарена. Досить підстав, щоб ближче розглянути останнє тут.
Що таке Epsom Salt?
Які побічні ефекти солі Епсома?
Глауберова сіль відома своїми різкими побічними ефектами, такими як проблеми з серцем, високий кров'яний тиск і затримка води в організмі. Але як щодо побічних ефектів солей Епсома?
Знову ж таки, бажано не приймати продукт регулярно. Якщо приймати його занадто часто, може статися отруєння магнієм, яке виявляється в розладах центральної нервової системи, збоях фізичних рефлексів, неконтрольованих рухах м’язів, втомі, а також паралічі та серцевих аритміях. Тому експерти рекомендують не використовувати солі Епсома частіше 5-6 разів на рік.
Яке дозування рекомендується?
Подібно до солі Глаубера, сіль Епсома також розчиняється у воді. Для цього покладіть 2-3 чайні ложки препарату в склянку з 250 мл води і розмішуйте до повного розчинення кристалів. Дітям прийом рекомендується лише з шести років, тому вони повинні отримувати лише половину рекомендованої дози. В екстремальних ситуаціях сіль Епсома також можна використовувати у більшій дозі (до 2 столових ложок на 500 мл води). Однак, роблячи це, ви повинні бути готові до дуже швидкого та бурхливого спорожнення кишечника.
Вплив солей Епсома
Ефект солі Епсома подібний до дії солі Глаубера. Цей засіб також запобігає виведенню води з харчової м’якоті в кишечнику. Накопичення води значно збільшує обсяг в кишечнику, і настає раптове спорожнення кишечника у вигляді діареї. Наскільки швидко настає ефект, залежить від індивідуальної конституції, маси тіла та об’єму, що міститься в кишечнику. Це може зайняти від 20 хвилин до чотирьох годин, щоб воно набрало чинності.
У виняткових випадках сіль Епсома може не мати ефекту. Особливо це трапляється у людей, які мають хронічне запалення шлунково-кишкового тракту або запор. Тому бажано поговорити зі своїм лікарем перед використанням солей Епсома для евакуації кишечника. Він також може надати рекомендації щодо дози.
Альтернативи солям Епсома
Той, хто не може терпіти гірке проносне або не може подружитися з неприємним смаком, знайде численні натуральні продукти та препарати, які також можна використовувати для проносних цілей. Однак у цьому випадку зацікавлена особа повинна жити з тим фактом, що спорожнення починається не так швидко, і за певних обставин для досягнення подібних результатів кілька разів потрібно проводити відповідне лікування.
Найпоширенішою альтернативою є відома клізма, яку зазвичай проводить тільки лікар або в лікарні. Люди, які хочуть провести очищення в домашніх умовах, можуть робити це за допомогою касторової олії, соку сливи, соку квашеної капусти або псиліуму
Солі Епсома для схуднення
У наш час, як кажуть, деякі домашні засоби допомагають схуднути. Це стосується і солей Епсома. У формі сольової ванни Епсом вона повинна допомогти в процесі схуднення. Деякі видатні американські актори та співаки клянуться цим фокусом. Однак досі чітко не доведено, чи насправді це настільки ефективно. На думку деяких переконаних користувачів, передбачувана властивість підтримувати схуднення зумовлена вмістом магнію та сульфату. Вони вважають, що ці інгредієнти особливо швидко всмоктуються через шкіру і, отже, ефективно підтримують метаболізм.
Наукові думки щодо впливу епсоміту
Показано, що сульфат магнію використовується як проносне. Однак ще не доведено, що він всмоктується через шкіру. Навіть менше дослідження 2009 року не могло знайти жодних доказів цього. Однак дослідження 2017 року привело до того, що у сечі досліджуваних, які використовували крем, що містить магній, можна виявити більш високий рівень магнію.
Наскільки корисно використовувати сіль як добавку для ванни, не можна чітко відповісти і з наукової точки зору. Якщо протипоказань немає, ви можете просто спробувати самі, який вплив сіль має на ваше здоров’я чи успіх у схудненні.
Подальші посилання та джерела
Важлива ПРИМІТКА:
Цей веб-сайт не подає ані наукових заяв, ані не може замінити відвідування лікаря або альтернативного лікаря.