Сила доступу до посту; баланс на всіх планах Піст та піші прогулянки Портал FFJR
Софі Кампані, спеціаліст з натуропатичного здоров’я (затверджено FENAMAN та CENATHO). Фахівець з голодування протягом 30 років; - сертифікований організатор пісних та пішохідних поїздок FFJR (Fast Detox et Cie) - психотерапевт (в APO-Психо-органічному аналізі)
Справжнє перезавантаження наших органічних систем, голодування може здивувати нас терапевтичними аспектами його впливу.
Детоксикація, очищення, спорожнення, відпочинок - все це чесноти, які служать нашому настрою;
Але наслідки Посту на цьому не зупиняються: це може бути рішенням наших емоційних сплесків, депресії, нападів циклотимії ...
Загальновідомо, що Піст має ефект "скидання" і може "перезавантажити" наш мозок. Коротше кажучи, це може згладити наш настрій та оживити нейрогормони.
Голодування підвищує концентрацію серотоніну - гормону гарного настрою - який допомагає відновити внутрішній спокій і покращує стійкість до стресів.
ЖИВТИ БРАНК, ЩОБ ЗНАЙТИ ПОВНІСТЬ
Труднощі з настроєм та хаотичне харчування часто йдуть рука об руку, тому порушення харчування мають свої корені в порушених або неадекватних вихідних стосунках. Пережити Піст - це дозволити собі знайти в собі потрібні ресурси, щоб прогодувати себе, достатньо заднього огляду, щоб розділити голод і потребу в прихильності.
Тоді ми можемо визначити, що голод - це, безумовно, голод заради любові, визнання, безпеки, коротше голоду щодо компенсації. Це вже може бути фундаментальним досвідом.
Основна причина нашого здоров’я походить не ззовні ... а від нас самих.
НАШІ РОЗРУЗНІ ЕМОЦІЇ
Зворотне кохання - це не ненависть, а страх, і це, безумовно, найбільш руйнівна емоція; хронічний стрес є однією з найпоширеніших напастей сьогодні і дуже актуальною з часів COVID.
Найголовнішим гормоном стресу є кортизол. Він виробляється наднирковими залозами, щоб регулювати наші емоції та робити нас "працездатними".
Мирна людина бачить, що рівень кортизолу у нього зростає лише вранці, в умовах стресу він виробляється всю ніч, перешкоджаючи повноцінному сну і викликаючи втому, яка може стати хронічною.
НАША КИШКА ПЕРШОЮ РІДКОЮ
Кишечник - це відображення наших думок і наші емоції. Якщо ми роками ходимо з "гнилою вигрібною ямою", неможливо бути спокійним; тоді наш кишечник, наш другий мозок діятимуть як постійний руйнівник, збуджений пестицидною та патогенною флорою, відповідальною за стан нашого кишечника, який став пористим та запаленим.
З іншого боку, голодування буде переробляти, очищати та замінювати кишкові клітини, що відновить виробництво серотоніну, цього гормону, необхідного для самопочуття.
ЗАСТЕРЕЖЕННЯ, ЩО ПРИЙНЯТИ ДО МОЛОДІЖ
або ЗНАЧЕННЯ МОЛОДОЇ АДАПТАЦІЇ ...
Молоді є і залишаються ініціативним процесом, яким потрібно володіти мудрістю, ми часто переглядаємо свої емоційні спогади, і не рідко ми інтенсивно переживаємо мрії, емоції, роздуми, безсоння, навіть одержимість.
Також трапляється, що цикл регенерації передбачає "енергійне" очищення організму, особливо коли ми надходимо з необгрунтованим рівнем стресу.
Наприклад, якщо ми пережили занадто багато стресу, якщо ми пережили вигоряння, якщо ми особливо крихкі, якщо почуваємось невпевнено, нещодавно в траурі ... ми можемо зіткнутися з різкою реакцією організму: витрата м’язів, сильна втома, часта нудота, дуже порушений сон, сильний неспокій ...
Піст під керівництвом досвідченого терапевта в цьому випадку можна відкоригувати за допомогою індивідуального спостереження, додаючи процедури, зелені соки та засоби. Також буде рекомендовано зробити відповідне відновлення їжі, що супроводжується добавками, щоб запобігти певним дефіцитам. Також можна порадити медичну консультацію.
МОЛОДИЙ ДО ДОСТУПУ ДО ВНУТРІШНЬОГО МИРУ
Чому Піст потужний і може задовольнити наші емоційні потреби? Слухати своє тіло, свої емоції, дозволяти енергії життя діяти, відновлювати зв’язок з чимось більшим - одна з великих сил Посту.
"Піст робить вас щасливими" може бути більш-менш довгостроковою істиною, якщо це практикується добре і часто.
Будьте підтримані групою, бережіть себе, справді слухайте себе, вітайте ваші тіні, дякуйте собі і звільняйтеся.
Пост залишається, щоб це дозволити; принаймні після п’яти днів повного посту можна буде знайти прийняття, спокій, внутрішній спокій, оновлену життєву енергію, творчість, відчуття зв’язку.
Посилання та витяги:
Шаманський піст Лізи Біріц
Мистецтво посту, Посібник з терапевтичного посту Бухінгера, Франсуаза Вільгельмі де Толедо