Сильна, струнка; красиво Чому біг робить тебе сексуальною - ФІТ ДЛЯ РОЗВАГИ
Біг - це більше, ніж просто пристосованість: 80 відсотків чоловіків та 60 відсотків жінок вважають себе більш бажаними, коли бігають. Ми запитали бігунів по всьому світу, чи почуваються вони так само.
Кінець робочого дня. Ідіть додому та одягніть одяг. Відпустіть себе, відчуйте тепло на своїй шкірі і насолоджуйтесь спокійним літнім вечором сповна. Згодом збільште темп, не усвідомлюючи цього, просто тому, що він почувається добре. Вдихніть невимушену атмосферу в парку. Будь щасливий. Для того, щоб блищати всіма волокнами вашого тіла, коли біг закінчується - навіть якщо ви справді виснажились, або через це. "Ніщо не є таким еротичним, як сяйво на обличчі бігуна після гарної тренування", - каже наша модель з обкладинки Кері, яку ми сфотографували на пляжі в Маямі. І Кері не єдиний там, хто, крім усіх чудових наслідків бігу для здоров’я, помічає сексуальну привабливість цієї дивовижно простої форми руху.
Вчені підтверджують: більш привабливим при ходьбі!
Було навіть науково досліджено, що біг не тільки зміцнює фізичну форму і допомагає схуднути, але й сексуальну самосвідомість. Тіна Пенхоллоу з Університету Арканзасу опитала 408 молодих студентів на ту саму тему і виявила, що 80 відсотків чоловіків та 60 відсотків жінок, які бігають два-три рази на тиждень, виявляють себе більш сексуально бажаними. "Я, звичайно, підозрював це з базової тенденції, - каже Пенхоллоу, - але я здивований, що цифри настільки чіткі." Як саме це можна пояснити? Що це означає для мене? І перш за все: чому цей приємний побічний аспект бігових тренувань взагалі актуальний?
Безперечно одне: якщо ти біжиш, то почуваєшся комфортніше у своєму тілі
Оскільки регулярні пробіжки є одними з найкращих вбивців жиру, вони моделюють ноги, зміцнюють так звані основні м’язи, тобто ядро тіла та серцево-судинну систему. Крім того, під час бігу по організму прокачується багато свіжого кисню, і гормони щастя, такі як ендорфін, серотонін і дофамін, киплять.
Більше бажання сексу до бігу
Однак біг, мабуть, також позитивно впливає на гормональний баланс, коли мова йде про лібідо: Опитування американського журналу "Світ бігунів" показало, що 83 відсотки жінок, які бігають бігом, відчували значно більше бажання до сексу, оскільки вони почали тренуватися. Університет Каліфорнії в Сан-Дієго виявив, що суб'єкти, які починали бігати чотири рази на тиждень, мали на 30 відсотків більше сексу та на 26 відсотків більше оргазму, ніж раніше через дев'ять місяців. І бігуни не тільки почуваються краще (або більш потужними), вони це демонструють. В принципі, кожен тренувальний пробіг - це демонстрація власних сил: Дивіться, я роблю щось для своєї фізичної форми, у мене гарний настрій - і у мене багато витривалості! Вам навіть не потрібно бути особливо закоханим у себе, це еволюційний самовладання.
Але завжди залишайтеся розслабленим
Однак найважливіша знахідка наших досліджень у парках та на вулицях світу така: Якщо біг повинен зробити вас сексуальною, то не слід бракувати розкутості. Той, хто завзято уповільнює свої 20 кілометрів шість днів на тиждень і біжить по цьому району як змарнілий подвижник із тунельним зором, може бути придатним - він не буде здаватися сексуальним для дуже мало людей. Бігу тричі на тиждень від 30 до 60 хвилин цілком достатньо, щоб скористатися всіма наслідками цього виду спорту для здоров’я і одночасно поліпшити фігуру, харизму та сексуальну привабливість.
Динаміка задає тон
Відомий фахівець з бігу та автор книги Dr. Маттіас Марквардт ("Бігуча Біблія") розробив 4-тижневий план тренувань виключно для Fit For Fun, з яким кожен, хто управляє 30 хвилинами за раз, може розпочати завтра. На додаток до бігових одиниць, центральним елементом є легкі вправи для поліпшення вашого стилю бігу. Зрештою, звук також робить музику під час бігу, а нединамічне перемішування виглядає незручно, яким би ти не був щасливим. Якщо говорити про незручне: стилістика теж одна
Серйозний фактор, коли мова йде про біг більш привабливо.
Сяйво - це "альфа та омега"
Заспокійлива річ: як жінці, вам не потрібно нав'язувати себе гарячими штанами, а як чоловікові вам не обов'язково потрібно показувати свої плечі, щоб виглядати сексуально. Без харизми та автентичності найгарячіша балаканина виглядає як жорстке порно: дешево та працьовито. Ми дивимося це, але у нашому власному фільмі це трохи природніше і менш збуджено. І літо - найкраща пора року, щоб нарешті реалізувати свій власний сценарій. Це буде чудове кіно!