Сильний набір ваги після пологів Всі відповіді - Форум
народила здорову доньку три місяці тому. З тих пір мені хочеться лише їсти. На солодкому, а також на солоному. Відповідно, я вже набрав кілька кілограмів.
На початку вагітності я навіть не могла відкрити холодильник, і мені стало погано. В результаті я схудла майже на десять кілограмів.
Це насправді означає, що ви спалюєте калорії під час годування груддю, але для мене все навпаки.
Оскільки, на жаль, я вже маю зайву вагу і просто не знаю, що робити на даний момент, я сподіваюся, що хтось може дати мені хорошу пораду.
Багато привітань, Сілке
Статті та інформація по темі:
Я втратила НУЛЬКУ вагу через грудне вигодовування (з обома дітьми). Моя тяга до солодкого була огидною.;-)
Лише після періоду грудного вигодовування (який мені дуже сподобався) я зміг зібратися. Я знову займався спортом і харчувався здоровіше.
З першою дитиною я набрав 30 кілограмів і втратив їх лише через рік.
З другою дитиною я не міг в це влізти, оскільки No1 все ще був там (їсти треба було таємно, що рідко можна було), бо я набрав лише 10 кілограм під час СС.
Це насправді лише питання дієти та фізичних вправ. Макарони з цільної пшениці, чорний хліб, мало жиру. але я думаю, що ти це сам знаєш.
Я роблю так, щоб з’їсти вранці сніданок. Потім обід з найменшими, а ввечері справді лише йогурт та скибочка хліба. Фрукти або кренделі палички між ними.
Не робіть себе занадто божевільним. Все повернеться! Потрібно просто трохи зібратись. Пізніше, коли діти сидять за столом і їдять, ви харчуєтесь зовсім інакше, ніж раніше. І перекуси згодом у будь-якому випадку не спрацюють, оскільки вам просто потрібно бігти за короткими!
Удачі і LG
Привіт усім, дівчата;)
На жаль, я відчуваю те саме.
Насправді, я завжди був досить дивним протягом усієї своєї молодості, поки не досягнув статевого дозрівання, потім я набрав вагу, але також знову схуд, наприкінці пубертату я знову набрав вагу і ніколи насправді не вдавався.
Я насправді дуже спортивний, навіть якщо ти не дивишся на це так .
Я навіть грав у бадмінтон 5 днів на тиждень протягом 6 місяців і теж не втрачав 1 кг.:(
Я народила свою доньку 6 місяців тому, під час вагітності я навіть втратила 6 кг до 8 тижнів до того, як прийшла миша, тоді у мене знову 6 кг і навіть 10 кг додатково -.- .
Зараз я справді намагаюся знову скинути кг, але я не можу цього зробити, ні, я навіть набираю вагу. На даний момент додано ще 8 кг. отже, на 18 кг більше.
Я харчуюсь здорово, переважно з низьким вмістом жиру, багато курки та індички, цільнозерновий хліб і лише невеликими порціями, здебільшого тому, що "FDH" допоміг мені схуднути, але якось нічого не відбувається, кількість збільшується.
І це також може бути пов’язано з відсутністю фізичних вправ, я зазвичай щодня займаюся. довгий час у дорозі з дочкою і тому переважно під постійною владою.
Звичайно, я знаю, що ви повинні приділяти своєму тілу час, але, чесно кажучи, це справді нормально. або, можливо, це пов’язано з історією. Тому що я дійсно можу їсти те, що хочу, і ніколи не набирати вагу. але, як я вже сказав, я не їжу нездорово.
Чи повинен я влт. Нехай лікар перевірить, чи все ще в мене добре обмін речовин?
Сподіваюся, у вас є для мене порада, чесно кажучи, мене справді переслідує невпевненість у собі, особливо через страх, до якого в якийсь момент більше не відноситься мій партнер, тим більше, що я ненавиджу себе, бо насправді був завернутий у все життя.
Тож ви годуєте їх як здоровими, так і різноманітними. Добре. Як ви підозрюєте, збільшення ваги також може бути пов’язане зі зміною метаболізму, спричиненою відлученням, і медичне обстеження не може завдати шкоди. Через схуднення - я б рекомендував вам спробувати спорт. Не потрібно ходити в спортзал і робити силові тренування відразу. Ви можете ходити на уроки для матерів і привести своє тіло у форму. Я вважаю, що зміна дієти сама по собі не матиме великого чи слабкого ефекту. І схуднення після вагітності - це більшість з них, і я виявив, що це також є на форумі (http://www.babyclub.de/mybabyclub/forum/themen/13522197.abhaben-nach-einer-schwangerschaft.html) добре обговорюється в годину консультацій акушерів (http://www.babyclub.de/heb Bäumensprachstunde/fragen/11370407.wie-an-gewicht-abhaben-nach-der-geburt.html).
Бажаємо вам подальших успіхів!
lg mele
Чудова перемога за кожними дверима!
Виграйте один із чотирьох наборів "Перлина Берера"!
Виграйте подарунковий набір календули зараз!
Також добре підготовлена до пологів вдома
Розумні, жваві та амбітні! Продовжити читання →