Сильний тілом міцний душею сильний дух - цілюща сила природи

ПРО ЩО МИ РОЗМОВЛЯЄМО В ЦЬОМУ ЕПІЗОДІ?

Коли ми думаємо про здоров’я, багато людей спочатку дивляться на своє тіло! Ми хочемо підтримувати його здоровим і здоровим, харчуватися здорово і пильно стежити за ознаками слабкості в нашому тілі. Але як щодо нашої душі та нашого духу. Психологічною сферою нашого тіла, здоров’ям часто нехтують. Але ця сфера також неймовірно важлива для здорового життя, для здорового себе! Фізична та психологічна сфери, тобто тіло і наша душа, нерозривно пов’язані. Саме про це сьогодні йдеться в нашому подкасті. Ми хочемо краще зрозуміти контекст і разом з’ясувати, що ми можемо зробити для зміцнення свого тіла, а також розуму та душі. У цьому епізоді ми хочемо відвернути погляд від наукового погляду на зв'язок між тілом і душею і хочемо поговорити з експертом, який має великий досвід у цій галузі про знання та погляди на цей зв'язок.

Про особу: Сусі Мел (Дюна)

Сусі Мель - вчитель фізичної підготовки та засновник компанії -die Düne. З нею ви можете активно зміцнювати своє тіло, але також краще розуміти душу і наш дух!

Вибачте за низьку якість з'єднання для запису! Ми працюємо над покращенням цього і для вас!

ПІДСУМОК ЕПІЗОДІВ

Сусі Мель повідомляє про свою роботу в "Die Düne".

Ми говоримо про зв'язок між тілом-розумом та душею. Тіло як дзеркало душі. Він показує нам ознаки та симптоми і показує, що щось не так із ядром, з душею.

Сузі заохочує себе наважитися наблизитися до цього ядра, коли відчуєш готовність до цього! Кожна людина йде своєю дорогою, не дозволяйте на себе надто впливати ззовні, але прислухайтеся до своєї внутрішньої істоти і звертайтеся до своїх страхів. Слухай своє серце!

Сузі пояснює зв’язок між тілом і душею на душі на прикладі "Втрачаючи вагу". Тут також може зіграти свою роль внутрішнє ядро, аспект душі. Що за важким у мені?

Сузі повідомляє, як підійти до цього ядра, на прикладі "схуднення":

розмови
Висвітлення ситуації
Співчувайте собі - розпізнайте потреби
Навчіться уважно насолоджуватися і практикуватися

Відчуття тіла вправляти і сприймати. Уважність може це зробити.

Порада від Сусі: у тиша практикувати. Будьте уважні до навколишнього середовища! Вправи на сприйняття вранці.

Ми розглядаємо аспект Любов до себе точніше. 5 хвилин для себе, мовчки, це добре, і ми повинні завжди включати їх у своє повсякденне життя, щоб зміцнити свою душу та своє я.

Зміцнюйте душу і тіло в діяльності. Спорт також важливий і важливий для душі. Тут теж застосовується те, що я роблю свідомо. Відчувайте тіло, намагайтеся точно сприймати навантаження, розтягування тощо. Постарайтеся, щоб ваші думки були зосереджені на поточній ситуації.

Як мені вдається залишатися в моменті, не дозволяти стресовим думкам перемагати?

Будьте відкриті до змін - визнайте, що мене напружує
Потренуйтеся - станьте володарем думок
Позитивний погляд на життя, ви також можете навчитися цього
Будьте зміною у вашому житті! Не чекайте, поки інші зміниться.

Сусі пояснює зв’язок між тілом, негативними думками та щастям.

Зробіть перший крок. Завжди має сенс шукати підтримки в процесі саморефлексії.

Не поспішайте в дорозі і слухайте своє тіло і душу.

Робіть все, що робите для себе і з повним задоволенням!

Пов’язані посилання

Наша мета - надати вам та вашій родині найкращий та найцінніший вміст на тему альтернативних методів зцілення, здоров'я та добробуту. Наш БЕЗКОШТОВНИЙ бюлетень допоможе вам у цьому. Ми такі, як ви, віримо в цілющу силу природи. Тож ми тут, коли ми тобі потрібні. Коли ви реєструєтесь, ми обіцяємо вам:

Ви дізнаєтесь більше про здоровий та природний спосіб життя та одними з перших отримаємо наші новини про здоров’я
Ви економите гроші, тому що ми віримо в цілющу силу природи і намагаємось підтримувати вас здоровими та здоровими. Це економить дорогі ліки.
Ви знайдете перевірені статті у нас через визнані дослідження.
Ви отримуєте ексклюзивний вміст і цінні внески, включаючи відео, абсолютно безкоштовно
Ви отримуєте безкоштовний доступ до електронних книг, що може мати тривалий вплив на ваше здоров’я