Силове харчування - збільшення м’язів, втрата ваги, збільшення сили (м’яка обкладинка) Найкращі ціни rc
Мій тренер. Мій тренер з питань харчування
Дата випуску
Продано та відвантажено E.Leclerc
Країна відправлення: Франція
Переглянути варіанти доставки
Опис
Ось перший посібник з харчування для силових видів спорту. Ви хочете розвивати своє
м'язова маса, щоб виліпити свою фігуру або набратися сили для потреб
ваш спорт, як конкретно виконувати дієту ?
На основі найсвіжіших знань ця книга вперше пропонує
персоналізовані програми харчування. Залежно від вашого рівня та вашого морфотипу, ви будете знати
як відрегулювати свій раціон для досягнення своїх цілей:
. збільшення м’язової маси
. втрата ваги
. сухий для змагань
. оптимізація навчання
Потім автор оглядає харчові добавки на ринку, щоб покращити їх
визначити їх корисність та ефективність та навчитися їх використовувати.
Нарешті, у ньому розглядаються основні проблеми зі здоров’ям спортсмена. силою і пояснює як
вирішити їх, починаючи від перетренованості і закінчуючи судомами та тендинітами.
Ви виявите, зокрема:
. Сироватка, казеїн, соя.: які білки вибрати, коли їх приймати та в якій дозі
. Які харчові добавки прискорюють набір м’язів
. Як правильно обробляти споживання солі та калію для висихання
. Чого насправді можна очікувати від креатину
. Як набрати м’язи, коли ти вегетаріанець
. Як керувати харчуванням під час Рамадану