Силові тренування споживання калорій

Ваше споживання калорій

Ви витрачаєте протягом 60 хвилин силових тренувань

Ваші цінності

Ви вказали такі значення:

Худнути за допомогою силових тренувань

Скільки ваги ви втратите за допомогою силових тренувань і скільки калорій ви зможете спалити за допомогою цього, залежить від того, як довго ви виконуєте цю діяльність. Введіть нижче, скільки ваги ви хочете втратити або скільки калорій ви хочете спалити. Потім фітнес-калькулятор визначає, скільки часу вам потрібно займатись силовими тренуваннями:

Споживання калорій залежить від віку, статі, розміру, маси тіла та звичайно виконуваної діяльності. Нижче ви знайдете приклади 40-річних з різною вагою та те, що вони споживають під час обраної діяльності (силові тренування). Передбачається, що зріст жінок - 1,65 м, а чоловіків - 1,80 м: