Що робити при захворюваннях легенів взимку Cham Sana Kliniken AG
"rel =" lightbox [myImageSet] "> Головний лікар, доктор Бернд Хардманн
Чам, 23 січня 2019 р. Кількість легеневих захворювань у Німеччині значно зросла за останні роки. Зростання особливо сильний у хронічних обструктивних випадках, так званій ХОЗЛ. Це стосується майже шести відсотків дорослих по всій країні. Багато пацієнтів з ХОЗЛ не впевнені, чи можуть вони робити фізичні вправи з цим захворюванням. Особливо взимку вони побоюються, що їхнє здоров’я погіршиться через холод. Лікар. Бернд Хардманн, головний лікар відділення внутрішньої медицини в клініках Сани в районі Чам, дає все зрозуміле.
ХОЗЛ - це хронічне звуження дихальних шляхів внаслідок постійного забруднення або запалення слизових оболонок бронхів. ХОЗЛ може виникати з емфіземою або без неї. При такій емфіземі легенів руйнуються альвеоли, в яких відбувається обмін киснем і вуглекислим газом. Результат: менше легенів всмоктується через легені, а вміст кисню в крові різко падає. Вже відчуте задишка через запалених слизових знову значно посилюється, пацієнти дуже швидко відчувають виснаження і стрес, особливо під час фізичних навантажень. На запущеній стадії може бути значна втрата ваги через посилену роботу дихання.
"Однак у принципі пацієнтам із ХОЗЛ також дозволяється займатися спортом", - пояснює д-р. Хардманн. “Це навіть доцільно. Залежно від ступеня тяжкості, віку та загального стану здоров’я особливо підходять види витривалості, такі як їзда на велосипеді, піші прогулянки та ходьба, плавання, гімнастика чи танці. Легкі силові тренування можуть також мати позитивні ефекти ". За словами експерта, більш інтенсивні види спорту з швидко мінливим рівнем стресу, такі як теніс, футбол або сквош, непридатні. Через менший вміст кисню в повітрі всі види спорту на висоті не рекомендуються.
Дослідження показують позитивні наслідки спорту навіть у пацієнтів з важкою формою ХОЗЛ та кисневим обладнанням. Оскільки спорт стимулює дихання та кровообіг та зміцнює організм та його захисні сили в цілому. Тим не менше, людям з ХОЗЛ - особливо на запущеній стадії - слід починати з легких тренувань із залученням лікаря. Відповідні пропозиції доступні, серед іншого, як частина реабілітаційних заходів або в спеціалізованих групах для бігу. Лікар. Хардманн рекомендує особливо пацієнтам із задишкою дотримуватися таких опадів:
- Не перенапружуйтесь і повільно збільшуйте зусилля
- Перед тренуванням завжди трохи розминайтесь легкими вправами на розтяжку
- Підготуйте екстрені ліки і, якщо це можливо, потренуйтеся в диханні з респіраторним фізіотерапевтом.
Лікар вважає за доцільну фізичну активність на свіжому повітрі. "Свіже повітря і трохи сонячного світла корисні, особливо взимку, як баланс сухого повітря, що нагрівається в закритих приміщеннях, і як додаткове стимулювання вироблення вітаміну D", - каже доктор. Хардманн.
«Хворі на ХОЗЛ, як і здорові спортсмени, повинні звертати особливу увагу на регульований тепловий баланс у холодні дні, щоб тіло не застудилось. «Чим холодніше, тим легше організм охолоджується. Тому піт на тілі повинен переноситися відповідним одягом, інакше мокрий одяг може дуже швидко призвести до сильного переохолодження », - наголошує пульмонолог. Тому дихаюча білизна тому дуже важлива взимку, особливо для хронічно хворих спортсменів. Тільки при дуже холодних температурах з ясним мінусом градусів Dr. Хардманн перенести спортивні заходи в зал або вітальню і залишити на свіжому повітрі для прогулянки з шарфом на роті.