Силові тренування в спортзалі під час посту!

Привіт усім!
Чи є сенс робити силові тренування під час постів у тренажерному залі, чи я повинен просто тренувати витривалість на степпері чи щось інше?
LG Верена

силові тренування

Я точно не обійшовся б без руху, наприклад степпера. Якщо ви відчуваєте себе досить сильними, щоб займатись силовими вправами, я вважаю, що це має великий сенс, оскільки ви тренуєте ще більше різних м’язів за допомогою нього. Але я б трохи відрегулював рівень складності, тобто вимоги до ваги та опір, це потрібно зробити залежно від форми дня. Вам слід виключити та прийняти занадто багато, якщо ви не можете тренуватися так довго, як зазвичай.

В принципі, спорт слід оцінювати позитивно, лише не перестараючись

--
Багато привітань
Шнуфелін