Силові тренування захищають підлітків із зайвою вагою від діабету Sport A-Z

Оновлено: 02.02.19 - 03:22

зайвою

Нью-Йорк (ап) Тренування з обтяженнями можуть захистити підлітків, що страждають ожирінням, від діабету. У 16-тижневому американському дослідженні важка атлетика зменшилася на два

Нью-Йорк (ап) Тренування з обтяженнями можуть захистити підлітків з ожирінням від діабету. У 16-тижневому американському дослідженні підняття тягарів двічі на тиждень значно знижувало резистентність до інсуліну у підлітків. Інсулінорезистентність часто зустрічається у підлітків із ожирінням і вважається попередником діабету.

Для свого дослідження вчені з Університету Південної Каліфорнії відібрали підлітків латиноамериканського походження, які мають особливо високий ризик ожиріння. 22 хлопчики віком від 14 до 17 років піднімали гирі двічі на тиждень протягом майже чотирьох місяців. Хоча абсолютна маса жиру в організмі не зменшилася в результаті вправи, відсоток жиру в організмі зменшився, тоді як м’язова маса зросла. У 91 відсотку учасників інсулінорезистентність значно покращилася, як повідомляє журнал "Медицина та наука про спортивні вправи".