Silvia Bürkle Дієта sirtfood; Казкові книги
Ожиріння є однією з найпоширеніших причин проблем зі здоров’ям. Ті, хто хоче схуднути, мучаться за допомогою дієти після дієти, але довго не втрачають вагу. Часто вони прагнуть до повноцінного харчування, яке дозволяє їм харчуватися здорово, де їм не потрібно мучити себе і де вони також можуть весело провести час.
Інженер з технологій харчування та досвідчена авторка Сільвія Бюркле каже: з її дієтою без їжі все це можливо! Сиртуїни - це білкові сполуки, що посилюють обмін речовин. Завдяки дієті sirtfood тепер споживається більше продуктів, які стимулюють обмін речовин, а отже, і спалювання жиру.
Щоб пояснити точний спосіб дії сиртуїнів, автор опускається до клітинного рівня і пояснює, що там відбувається і як сиртуїни стають активними на клітинному рівні. У книзі також представлено продукти, яким слід віддавати перевагу під час дієт, та пояснено, чому вони так корисні для організму. В кінці книги є кілька сторінок з рецептами.
Книга містить кілька малюнків і має кольорові заголовки, а також кольорові коробки, в яких особливо виділено окремі важливі аспекти.
огляд
Моє перше враження від цієї книги було: якби всі обіцянки на обкладинці та на звороті книги були здійснені, ця книга стала б сенсацією. Вам слід швидко схуднути і одночасно зміцнити м’язи і спалювати жир, не потрібно рахувати калорії, а також ви можете чудово поїсти - чудова мрія.
На жаль, прочитавши цю книгу, я зрозумів, що це все: мрія. Єдине, що я забрав у цієї книги, - це всім відомі три літери, принцип FdH - для всіх дієтичних мирян: їжте половину. На думку автора, слід зменшити споживання калорій на 30-50 відсотків. Старий капелюх, насправді. Тільки причина нова: сиртуїнам потрібен дефіцит, каже автор. У цій книзі є ще багато іншого, що я вважаю не надто надійним. На звороті книги написано, що наукові дослідження підтверджують існування таких чудодійних поживних речовин, завдяки яким ви швидко худнете. Однак у книзі автор не називає жодного наукового дослідження, яке підтверджує її твердження. На жаль, я не міг придбати всі її розмови у автора.
Результати, до яких приходить автор, - це також стара шапка: Час від часу слід випивати склянку червоного вина, але, будь ласка, не надто багато, шматочок гіркого шоколаду час від часу добре, а сира їжа завжди корисна для здоров’я. Але це тепер було для мене абсолютно новим. Ні, серйозно: Єдине нове - це дуже складні і, на мій погляд, також досить заплутані пояснення автора щодо того, чому відповідна їжа зараз здорова чи ні.
Якби тоді дієта була хоча б смачною і такою ж хорошою, як рекламована! Але ні: перші сім днів дієти без їжі вам не дозволяється їсти нічого, крім зелених смузі, овочевого бульйону, супу, трохи темного шоколаду та фруктів, а також води, несолодкого чаю або кави. Ну, це те, що я називаю приємним схудненням.
На жаль, книга не виконала своїх обіцянок. Єдине приємне для мене - це рецепти в кінці книги; але вони містять, здебільшого, досить екзотичні інгредієнти, яких я не можу отримати в найближчому супермаркеті. На жаль, не лише зміст книги, а й макет книги видалися мені не дуже серйозними. У книзі можна знайти багато звичних картин, і заголовки були написані не лише великими літерами, але також жирним та двоколірним кольором червоним та зеленим (приголомшливим для червоно-зелених сліпих) і здалися мені особливо сенсаційними.
Висновок
Одна книга про дієти серед багатьох. Той, хто шукає щось нове в цій книзі та/або хто дійсно хоче схуднути із задоволенням, безсумнівно, буде розчарований. Наукова основа того, що стверджує автор, є більш ніж бідною. Однак якщо ви завжди були впевнені, що можете дуже добре схуднути за допомогою сиртуїнів, ви можете придбати собі цю книгу.