Сильвотерапія. Лісова лазня, здорова прогулянка! [Відео]
У центрі уваги
Жан де Кервасдуе (екологи нам брешуть): "Техніка РНК-вакцин частково така ж, як і ГМО.
COVID-19. Січень 2021 року, найгірший місяць з моменту початку пандемії ?
Падріг Монтозьє: "У бретонському русі деякі вважають за потрібне віддавати перевагу ідеології, а не національній справі" [Інтерв'ю]
Kontre Kulture: "Едди - це набагато більше, ніж проста колекція текстів, що стосуються історій богів або героїв" [Інтерв'ю]
Нікола Міркович: "Ми не повинні нехтувати силою людей, які відмовляються підкорятися" [Інтерв'ю]
лісові лазні, практика, яка стає все більш популярною. За допомогою сильвотерапія, міцне здоров’я цілком може бути глибоко в лісі !
Сильвотерапія, але все ж ?
Це проста прогулянка під деревами? Що означає ця практика лісова лазня ? сильвотерапія відноситься до деревної терапії та базується на природних перевагах лісу. Його метою є забезпечення евакуації з стрес, зменшення втоми, але також зміцнення імунної системи. Тому в сучасному світі, який дедалі гнітить, викликає тривогу і стрімко, це цікаві обіцянки. !
Досягти в найкращих умовах a лісова лазня ефективно, необхідно дуже повільно ходити по лісі від однієї до двох годин і більше. Намагаючись потрапити в медитативний стан душі. Тож більше немає мобільних телефонів та інших підключених об’єктів! Потім ходок намагатиметься усунути всі негативні думки зі свого повсякденного життя, зосереджуючись на лісовому середовищі.
Чесноти лісових лазень
Саме в Японії ці переваги лісові лазні були визнані в першу чергу. У 1980-х роках Міністерство охорони здоров'я Японії розглядало сильвотерапія як профілактичний оздоровчий захід. До реєстрації в національній програмі охорони здоров'я в 1982 році. шинрін-йоку », Техніка побачила свій сприятливий ефект, підтверджений різними дослідженнями, що проводились протягом багатьох років.
Серед агентів, відповідальних за ці переваги, є фітотоциди. Дерева ефективно вивільняють ці молекули, які знижують рівень кортизолу (гормону, пов'язаного з стрес) нашої організації. Але також зменшити частоту нашого серця. A вдала лісова лазня, Це також спалені калорії і, отже, потенційна втрата ваги. Крім того, ваш рівень цукру в крові та артеріальний тиск покращаться.
Ліки проти раку ?
Нарешті, сильвотерапія також допомагає поліпшити якість сну, концентрацію уваги, пам’ять та оксигенацію дихальної системи. Імунна система людини, яка бере участь сильвотерапія Він також посилюється гормонами, оскільки збільшується кількість природних клітин-кілерів. Крім того, виробництво протипухлинного гранзимного білка стимулюється за рахунок надходжень з лісу.
З приходом осені не бракує аргументів, щоб вийти на прогулянку в ліс !