Сімейне здорове харчування "Позитивне харчування"
Пристосовуючи свій раціон до своїх потреб, уникаючи оброблених та надмірно солодких продуктів, та поважаючи рослинні цикли: це основа "позитивної дієти", терміна, натхненного будівлями з позитивною енергією, які дають більше, ніж споживають. Ми підводимо підсумки з Маел Фере, автором книги "Я їжу здорово з сім'єю" (Ред. Ейроль, 2016).
Кожна людина має дієту
Маел Фере: "Позитивна їжа - це ідея побудови дієти, яка нам підходить. Ми не обов'язково маємо ті самі потреби, що й наш сусід. Тому ви повинні навчитися пристосовувати свою тарілку до свого тіла, щоб забезпечити її необхідним. Є два способи добре харчуватися: припинити вживання продуктів переробки та зменшити споживання цукру. Як і у дорослих, кожна дитина має конкретні потреби, для яких її раціон повинен бути адаптований ".
Навіщо їхати туди з родиною ?
Насамперед для здоров’я кожного члена сім’ї: позитивна їжа, як правило, має біологічне походження. Він має дуже рослинну основу і дозволяє здоровіше харчуватися. З екологічної точки зору це також більш відповідальна дієта: вона поважає пори року і сприяє місцевим продуктам харчування. Врешті-решт, це дозволяє нам точно знати, що ми кладемо на тарілки наших дітей, тому що максимально уникає продуктів, що переробляються.
Основи позитивного харчування
Маел Фере: "Віддавайте перевагу сезонним фруктам та овочам із місцевого сільського господарства. Уникайте готових та оброблених продуктів. Позитивна їжа - це не тільки добре харчуватися, це також їсти з повагою до навколишнього середовища. "
Як ти гадаєш ? Розкажіть нам у коментарях !
З родиною харчуюсь здорово - 11,90 євро