Симптоми кето-грипу з’являються в перші кілька тижнів дієти
Кетогенна дієта може призвести до багатьох симптомів кето-грипу протягом перших кількох тижнів дієти, згідно з новим дослідженням. Вони досягають максимуму в перші 7 днів і зменшуються через чотири тижні. Однак ефекти різняться за ступенем тяжкості, як повідомляють користувачі в соціальних мережах. Ці звіти виявляють загальні, але поки невідомі симптоми, такі як втома, головний біль, біль у горлі, нудота, запаморочення, зниження енергії, непритомність і навіть нерегулярне серцебиття.
Переживання кето-грипу
"Досвід збільшує кількість побічних ефектів у багатьох людей після початку кетогенної дієти". Про це говорить Еммануель Босток з Інституту медичних досліджень університету Тасманії в Австралії. "Ці споживачі мають найближчий досвід впливу та побічних ефектів, і багато хто повідомляє про них та ділиться ними на інтернет-форумах".
Однак лікарі лише довели ефективність кето-дієти при важко піддається лікуванні епілепсії. Тим не менше, кетогенну дієту часто рекомендують для схуднення, поліпшення когнітивних функцій, діабету II типу або навіть раку. Часто обговорюваним побічним ефектом цієї дієти є так званий кето-грип. Це сукупність тимчасових симптомів, які з’являються протягом перших кількох тижнів дієти.
Щоб краще зрозуміти, як розвиваються ці симптоми, Босток та її співробітники виявили 43 форуми на цю тему та вручну зібрали особистий досвід 101 людини, що описує симптоми, тяжкість та тривалість кето-грипу.
"Ми зосередилися на соціальних мережах, оскільки їх часто використовують для обговорення питань охорони здоров'я. Це робить зручним використання досвіду людей, які пробували певне лікування", - пояснює Босток. "У цьому дослідженні ми відповідально та з повагою використовували повідомлення на форумах у відкритому доступі та аналізували їх вміст, щоб отримати нові уявлення про побічні ефекти кетогенної дієти".
Відповідно до попередніх медичних досліджень, Босток та її колеги виявили повідомлення про головний біль, труднощі з концентрацією уваги та шлунково-кишковий дистрес після початку такої дієти. Крім того, вони проявляють симптоми, згадані вище. Споживачі також відчували більше одного симптому з різним ступенем тяжкості.
Вживати контрзаходи
Однак є також хороші новини для людей, які страждають таким кето-грипом. Результати цього дослідження наголошують на раптовому появі симптомів, які досягають максимуму в перший і зменшуються через чотири тижні. Як тільки симптоми з’явилися, вони зникли трохи більше двох тижнів. Дискусії на форумі в Інтернеті, як правило, підтримували та розподіляли такі заходи, як підтримка гідратації та виправлення електролітного дисбалансу з іншими на основі загальноприйнятих думок.
Однак результати цього дослідження здебільшого обмежувались онлайн-форумами, і тому не було підтверджуючих доказів того, що рівні кетону були підвищені. Тим не менше, отримані моделі можуть вказувати на важливі питання для майбутніх підходів.
"У сукупності такі звіти можуть привернути увагу хвороби або побічні ефекти та доповнити клінічні спостереження для дослідження", - говорить Босток. "Ми бачимо потенціал для нового дослідження такого роду, щоб забезпечити постійну інформацію про всі аспекти охорони здоров'я".