Симптоми, лікування та профілактика кропив’янки

A кривошиї є мимовільною контрактурою м’язів шиї. Навіть якщо це несерйозно в більшості випадків, воно все одно болюче і відключає, оскільки заважає голові та шиї нормально повертатися.

М’язова контрактура часто з’являється вранці і проявляється як неможливість повернути голову в обидві сторони. Іноді біль у шиї поширюється на плечі або навіть на спину.

Причини виникнення тортиколісу

Тортиколіс майже завжди викликаний однією або кількома з цих причин:

Погана постава протягом тривалого часу, наприклад, під час сну
Фіксоване положення протягом тривалого часу: під час перегляду телевізора або, наприклад, через вікно автомобіля
Під час падіння або раптової зупинки під час занять спортом
Незвичні зусилля відповідних м'язів (робота, тренування)
Повторна травма
Застуда та різні інфекції (грип, застуда тощо) можуть спричинити набряк залоз на шиї, а отже, тиснути на шийні м’язи
Певні захворювання шийних нервів та хребців
Гіпертиреоз

Існує також така форма вродженого тортиколісу, яка виникає у новонароджених через погане положення плоду або особливо важкі пологи.

На кого це впливає? Які фактори ризику?

Тортиколіс вражає в основному людей у віці від 30 до 60 років, але це досить рідко: за оцінками, кожен із 10 000 людей має більш-менш рідкі тверді шиї.

Це частіше у жінок, ніж у чоловіків: вони страждають цим удвічі частіше.

Інші фактори збільшують ризик страждання від скутості шиї:

Доводиться тримати позицію протягом довгих годин (на роботі, через спорт)
Накопичення невеликих травм шиї (контактні види спорту)
Висока схильність до стресів
Проблема з хребтом
Ожиріння
Куріння
Невдалий вибір матраца та/або подушки

Зараза

Тортиколіс не заразний.

Основні симптоми

Ознаки, які доводять, що у вас скута шия, досить легко помітити:

Хворобливі м’язові спазми в одній стороні шиї
Голова повернена в протилежний бік
Неможливість рухати головою
Ригідність м'язів шиї

Вроджений тортиколіс присутній з народження.

Час від часу скута шия виникає раптово: ви прокидаєтесь одного ранку і вже не можете повернути голову.

Залежно від випадку це може траплятися рідко або дуже часто. Потім це називається хронічним тортиколісом.

Діагностичний

Самостійно діагностувати скутість шиї легко. У більшості випадків відпочинок та прийом ліків, що відпускаються без рецепта, позбавлять проблему протягом 4-5 днів.

Якщо скута шия не зникає через кілька днів або якщо вона трапляється дуже часто, необхідно звернутися до фахівця. Лікар спробує виявити основні причини проблеми (наприклад, погана постава, конкретна хвороба або проблема з хребтом), щоб адекватно їх лікувати.

Можливі ризики ускладнень

Якщо тортиколіс є хронічним, це може серйозно підірвати якість життя людини через біль і спричинити постуральні проблеми, мігрень тощо. Це порочний цикл: погана постава спричиняє скутість шиї, що ще більше впливає на поставу тощо.

Лікування тортиколісу

Для тимчасової твердості шиї лікування просте:

Не обездвижуйте шию занадто довго: намагайтеся робити невеликі розтяжки кілька разів на день
При необхідності прийміть знеболюючі засоби
Міорелаксанти також можуть допомогти мінімізувати біль
Відпочивати
Прикладайте лід на десять хвилин кожні 4-5 годин на хворобливу область
Для розслаблення уражених м’язів рекомендується м’який масаж

Коли тортиколіс хронічний, часто потрібно пройти реабілітаційні сеанси, щоб поліпшити загальне положення тіла. У деяких випадках може розглядатися хірургічне втручання.

Профілактика тортиколісу

Кілька заходів можуть допомогти запобігти виникненню тортиколісу:

Не спати на животі
Не залишайтеся в одному положенні занадто довго: практикуйте легкі розтяжки шиї часто, на роботі чи іншим чином
Майте ергономічну робочу станцію
Завжди стояти перед телевізором, щоб дивитись його (не по діагоналі)
Правильно відрегулюйте підголівник в машині, літаку тощо.
Робіть вправи для зміцнення м’язів в області шиї
Не залишайте шию відкритою, коли холодно
Спіть з ортопедичною подушкою та твердим матрацом

Інформація на цьому аркуші надана виключно в ознайомлювальних цілях і дозволить вам задавати поінформовані запитання своєму лікарю. У будь-якому випадку вони не можуть замінити поради медичного працівника. Наша команда редакторів та експертів докладає всіх зусиль, щоб надати вам якісну інформацію. Однак Canal Vie не може нести відповідальність, якщо вміст файлу виявляється неповним або застарілим. Нагадуємо, що настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем, якщо ви вважаєте, що маєте проблеми зі здоров’ям.