Симптоми передменструального синдрому, причини та лікування ПМС

Симптоми, причини та лікування скарг

16 жовтня 2020 р., 14:37 | т-онлайн, апа

Перед початком місячних: багато жінок скаржаться на тягнуть болі в животі. (Джерело: imago images)

Багато жінок ставляться до днів перед місячними як до жорсткого випробування. Хтось пригнічений і млявий, інші скаржаться на болісне втягування живота або відчуття напруги в грудях. Але чому це насправді?

Передменструальний синдром - коротше ПМС - охоплює цілий спектр симптомів, які можуть проявлятися в різних формах та інтенсивності. Але звідки беруться симптоми і як їх можна лікувати?

огляд

Визначення: Що таке передменструальний синдром?
Це типові симптоми ПМС
Діагноз ПМС: гормональний тест надає інформацію
Які причини ПМС?
Депресія ПМС: Психічний низький час
Плутанина: ПМС або вагітна?
Правильне лікування: ліки та співпраця.
ПМС, незважаючи на або через таблетки?

Визначення: Що таке передменструальний синдром?

Під терміном передменструальний синдром лікарі узагальнюють близько 150 різних симптомів фізичного та психологічного характеру, які виникають за чотири до 14 днів до менструації та зникають найпізніше на другий день менструації. ПМС особливо поширений у жінок старше 30 років. У деяких випадках (5 відсотків) симптоми настільки сильні, що тимчасово призводять до непрацездатності та створюють сильне навантаження на повсякденне життя. У цьому випадку медичні працівники говорять про передменструальний дисфоричний розлад (ПМДС). У будь-якому випадку це повинен лікувати лікар.

Це типові симптоми ПМС

Симптоми, що виникають у період перед місячними, і наскільки вони важкі, різняться не тільки від жінки до жінки, але й від часу. Однак є особливо поширені симптоми. До них належать:

Головний біль, біль у спині та животі
Ніжність грудей
Набряки (затримка води)
Втома і безсоння
Перепади настрою

Багато жінок переживають горе від одного моменту до іншого абсолютно без причини, у них виникає почуття страху або навіть часом виникає депресія.

Діагноз ПМС: гормональний тест надає інформацію

Як правило, для постановки діагнозу передменструального синдрому достатньо гарного іміджу тіла та розмови з гінекологом. Може бути корисним ведення особистого щоденника протягом декількох місячних циклів, в яких реєструється тип і тривалість скарг. Залежно від типу симптомів можливий також спеціальний тест у гінеколога. Кров береться у другій половині циклу, щоб визначити рівень гормону та розпочати цілеспрямовану терапію проти симптомів ПМС.

ПМС: Огляд у гінеколога покаже, чи вас це вразило. (Джерело: imago images)

Які причини ПМС?

Передменструальний синдром демонструє дуже складну, іноді навіть дифузну клінічну картину. Тому не всі скарги можна простежити за однією і тією ж причиною. Лікарі сходяться на думці, що кілька факторів завжди поєднуються і по-різному впливають на фізичне та психологічне самопочуття.

Безперечно, що гормональні коливання в жіночому циклі є основною причиною симптомів. Вони призводять до дисбалансу між гормонами естрогеном та прогестероном (лютеїновим гормоном) після овуляції у другій половині циклу. Потім вивільнення естрогену зменшується, тоді як продукція прогестерону збільшується.

Взаємодія гормонів, мозку та нервової системи

Гормональні порушення також впливають на певні речовини, що передають речовини (нейромедіатори) у мозку. Це також знижує рівень серотоніну (гормону щастя) та норадреналіну, серед іншого важливих для психічної рівноваги. Дослідження показують, що взаємодія між вегетативною нервовою системою, метаболізмом у мозку та яєчниках викликає симптоми ПМС. Крім того, гормон пролактин, який виробляється в гіпофізі, збільшується у другій половині циклу. Це може спричинити набряк молочних залоз і викликати незручне відчуття стягнутості.

Склад і спосіб життя відіграють свою роль

На додаток до згаданих гормональних коливань, певну роль відіграють також генетичні схильності. Стрес також може погіршити симптоми. Особистий спосіб життя також впливає на те, наскільки серйозними є симптоми передменструального синдрому. До негативних факторів належать відсутність фізичних вправ, незбалансоване харчування з високим відсотком жиру та цукру та розкішні продукти, такі як алкоголь, нікотин та кофеїн.

Нудота ПМС: звідки вона виникає і що з цим робити

У багатьох жінок менструація оголошується легким дискомфортом аж до нудоти, блювоти, діареї, запору або втрати апетиту. Але також тяга до їжі та тяга до певних продуктів часто спостерігається у другій половині циклу. Естрогени можуть бути причиною нудоти. Оскільки естрогени також впливають на серцево-судинну систему, метаболізм жиру та цукру та кишечник, лікарі розглядають це як причину нудоти, пов’язаної з циклами.

Депресія ПМС: Психічний низький час

Деякі дослідники також припускають, що ПМС - це психічне захворювання, яке має форми депресії. Подальші дослідження покажуть, чи є ця теза життєздатною. Безперечно, однак, є те, що багато жінок впадають у низький настрій у дні, що передують їх менструації. Вони страждають безвольністю і часто будуються настільки близько до води, що сльози часто стікають у незначних випадках. Ці депресивні симптоми є результатом гормонального дисбалансу та зменшення вироблення сератоніну.

Плутанина: ПМС або вагітна?

Симптоми часто виникають на ранніх термінах вагітності, що також є типовими ознаками передменструального синдрому. Сюди входять, наприклад, втягування нижньої частини живота, відчуття напруги в грудях, втома, нудота або навіть харчова тяга. Звідси питання: "Чи є у мене ПМС чи я чекаю дитину?" цілком виправдано. Однак ви будете впевнені в цьому лише тоді, коли наступна менструація настає або не настає. Тільки тоді тест на вагітність має значення.

Правильне лікування: ліки та співпраця.

Оскільки клінічна картина ПМС дуже складна і на неї впливає кілька факторів, цілеспрямоване лікування непросте. В основному терапія спрямована на окремі симптоми, що погіршують самопочуття. Однак, який засіб діє найкраще, в залежності від людини сильно залежить, і його слід детально обговорити з лікуючим лікарем. Також важливо виключити наявні захворювання як можливу причину скарг. У разі медикаментозного лікування доступні такі гормональні засоби, як протизаплідні таблетки, які регулюють гормональний баланс і можуть запобігти сильним коливанням.

Медикаментозне лікування ПМС також включає знеболюючі засоби, які лікар може призначити при головному болі, болях у спині або грудях. У разі затримки води (набряки) може допомогти зціджування ліків (діуретики). У важких депресивних настроях можуть допомогти антидепресанти (так звані інгібітори зворотного захоплення сератоніну СІЗЗС), які приймаються у другій половині циклу. Однак деякі з них мають серйозні побічні ефекти, тому пацієнт повинен детально обговорити плюси і мінуси цієї терапії зі своїм лікарем.

ПМС, незважаючи на або через таблетки?

Навіть якщо прийом таблеток може в багатьох випадках полегшити симптоми ПМС за допомогою гормональної регуляції циклу, не кожна жінка може однаково добре переносити кожен продукт. Тому іноді може траплятися так, що головний біль, запаморочення або болючість у грудях навіть посилюються при прийомі. У цьому випадку жінкам слід звернутися до свого гінеколога та обговорити з ним, чи підходить їм інший препарат.

Природна допомога при симптомах ПМС

Не кожен передменструальний синдром є настільки стресовим, що необхідне медикаментозне лікування. Якщо симптоми слабкі або виникають лише зрідка, домашні засоби можуть полегшити. Грілка або тепла подушка з вишневої кісточки благотворно впливають на біль у животі і можуть полегшити судоми, розширюючи судини. Спорт на витривалість має подібний ефект. Це також знижує рівень гормонів стресу, що в свою чергу позитивно впливає на психічну рівновагу.

Тепле ароматичне обгортання з мелісою або лавандовою олією заспокоює тісний шлунок, а також допомагає витягувати воду з тканини. Кожен, хто страждає від головного болю, повинен спробувати ніжний масаж або міні-точковий масаж скроні або перенісся. Часто після цього таблетки від головного болю не потрібні.

Профілактика за допомогою дієти та фізичних вправ

Крім того, наскільки добре жінки переживають критичні дні, багато в чому залежить від дієти. Їжте нежирну, корисну і багату вітамінами їжу з великою кількістю клітковини та овочів. Часто таким чином можна уникнути дискомфорту в шлунково-кишковому тракті.

Тягнуть, штовхають і колоть:Біль у животі та її причини
Доброякісні нарости:Виявлення та лікування ендометріозу
Приблизно кожна десята жінка страждає:Кісти яєчників часто залишаються непоміченими

Якщо ви схильні до нудоти, вам, як правило, слід уникати важкої жирної їжі і краще їсти кілька невеликих прийомів їжі протягом дня. Вам слід подбати про споживання достатньої кількості вітаміну D, якого багато в рибі, боровиках та грибах, але він також поглинається шкірою через сонячне світло. Це підвищує рівень сератоніну і таким чином стабілізує психічну рівновагу. Що також допомагає: продовжуйте рухатися! Оскільки спорт позитивно впливає на гормоновий баланс, піднімає настрій та змушує вас почуватись добре

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.