Симптоми запору, лікування та профілактика

запор це затримка або утруднення проходження стільця. Запор виникає, коли стілець рухається занадто повільно по товстій кишці. Частота їх евакуації варіюється від людини до людини - від трьох разів на день до трьох разів на тиждень. У більшості випадків запор є тимчасовим. Він є хронічним, коли триває 6 місяців і більше.

Населення групи ризику

Запор - досить поширена проблема здоров’я, оскільки ним страждають приблизно від 12% до 19% населення Північної Америки, як у дітей, так і у дорослих. Це вражає втричі більше жінок, ніж чоловіків. Дійсно, прогестерон, присутній під час менструального циклу та вагітності, робить кишечник ледачим.

Запор поділяється на дві категорії:

епізодичні: ми говоримо про випадкові запори, коли це відбувається після зміни способу життя, такого як подорожі, вагітність тощо. Зазвичай це вирішується досить швидко, тобто як тільки життєві звички нормалізуються.
хронічний: так званий хронічний запор - це той, який триває понад півроку з більш-менш вираженими симптомами.

Симптоми

Лікар може допитати пацієнта, щоб визначити походження запорів, які можуть бути множинними: емоційний шок, хірургічне втручання, модифікація дієти, препарати із побічними ефектами запору. Можуть проводитися різні обстеження: аналіз крові в калі, колоноскопія, зокрема рентген живота.

Тому запор коли ваш стілець:

трапляються менше трьох разів на тиждень
важкі
сухі
важко евакуювати

Запор може супроводжуватися здуттям живота, болями в животі та кишковим дискомфортом.

Причини запорів

Запор виникає, коли рух перистальтики кишечника сповільнюється і стілець залишається в товстій кишці занадто довго. Здебільшого це пов’язано з поганими звичками в житті: стресом, тривогою, малорухливим способом життя, неправильним харчуванням (з низьким вмістом клітковини та рідини) тощо.

З іншого боку, можуть брати участь інші фактори, що перешкоджають щоденній евакуації стільця:

Гормональні зміни (вагітність, менопауза тощо)
Наявність геморою або анальних тріщин: хворий стримується від випорожнення
Затримка евакуації стільця, коли відчувається бажання: чим довше вони залишаються в товстій кишці, тим більше стілець стає твердим, як галька, і важко евакуюється
Прийом певних ліків: як не дивно, це стосується проносних засобів, якщо їх приймати протягом тривалого періоду часу
Погана синхронізація рефлексів: м’яз заднього проходу скорочується замість розслаблення під час дефекації: з іншого боку, в цьому випадку причини психологічні, а не фізичні
Запор може бути наслідком більш складних захворювань: синдрому подразненого кишечника, травми товстої кишки, раку прямої кишки тощо.

Ризик ускладнень

Коли запор виникає раптово, коли він супроводжується кров’ю у калі (яка не спричинена гемороєм), коли він викликає здуття живота, біль, втрату ваги, діарею (чергується із запором), коли він триває більше трьох тижнів або стілець постійно зменшується, можливо, у вас є більш серйозні проблеми. Тому не слід нехтувати цими симптомами і швидко проконсультуватися з лікарем. У дітей, у рідкісних випадках, це може бути ознакою хвороби Гіршпрунга.

Лікування запору

Дієта відіграє важливу роль при запорах. Тому рекомендується спочатку змінити дієту, щоб збільшити споживання клітковини.

Отже, користь:

Свіжі або сушені фрукти (згадайте цілий чорнослив, в соку або варенні, оскільки вони дуже ефективні)
Овочі в сирому або вареному вигляді al dente (нерекламований буряк - це смачне проносне)
Бобові культури
Цільного зерна
Горіхи та насіння, особливо мелене насіння льону
Водорості

Слід також уникати продуктів, що мають запори:

Занадто багато хліба
Варена морква
Банани
Рис
Сир
Кава
Чай
Алкоголь

Для зменшення запорів слід застосовувати інші способи поведінки:

Випивайте від 2 до 3 літрів рідини на день.
Приймайте мінеральні води, багаті магнієм.
Отримати вправи. Малорухливий спосіб життя справді сприяє запорам. Зробіть вправи частиною вашого способу життя. Ходити, крутити педалі, словом, рухатися! Прості вправи для зміцнення ядра можуть змінити стан здоров’я кишечника. Працюючи м’язами живота, ви допоможете легше проходити стілець.
Масажуйся! Візьміть за звичку масажувати живіт долонею вранці, прокинувшись, круговими рухами за годинниковою стрілкою. Три-чотири хвилини буде достатньо, щоб стимулювати і активізувати ваші ледачі кишечники.
Займати час. Найкращий час для спорожнення кишечника, як правило, між п’ятою та сьомою ранку. Це тоді, коли відбувається природний рух евакуації. Ця евакуація використовує м’язи, які повинні бути розслабленими, щоб нормально функціонувати. Переконайтеся, що у вас є час для спорожнення кишечника, подбавши про те, щоб підняти ноги за допомогою невеликої лавки. Простіше усунути, сидячи на корточках. Крім того, задовольнити свою потребу в евакуації, як тільки вона виникає, серед іншого, після їжі. Повернувшись на вухо до того, що вам потрібно зробити дефекацію, їх стає важче проходити.
Пробіотики: При регулярному споживанні певні пробіотики позитивно впливають на частоту спорожнення кишечника. Ці живі мікроорганізми сприятливо впливають на травну систему, оскільки вони зміцнюють кишкову флору. Він також міститься в деяких молочних продуктах, таких як йогурти.
Натуральні продукти: такі як псиліум, агар-агар, слизький в’яз, алое вера, касторова олія. Однак з’ясуйте, як правильно використовувати ці речовини, оскільки, незважаючи на їхні так звані «природні» властивості, деякі методи лікування можуть бути несумісними з прийомом ліків або не рекомендуватися вагітним.
Проносні, супозиторії та мікролікування: в крайньому випадку, під наглядом та за призначенням лікаря.

Пам’ятайте, що основою лікування запорів залишається спосіб життя, який включає фізичні вправи та дієту, багату клітковиною та водою.

Інформація на цьому аркуші надана виключно в ознайомлювальних цілях і дозволить вам задавати поінформовані запитання своєму лікарю. У будь-якому випадку вони не можуть замінити поради медичного працівника. Наша команда редакторів та експертів докладає всіх зусиль, щоб надати вам якісну інформацію. Однак Canal Vie не може нести відповідальність, якщо вміст файлу виявляється неповним або застарілим. Нагадуємо, що настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем, якщо ви вважаєте, що маєте проблеми зі здоров’ям.