Сінді Кроуфорд розкриває свої таємниці краси Vogue Paris
Від продуктів, які ніколи не залишають її марнославства, до кінчиків для хвилястого волосся, до ранкового смузі з батогом, Сінді Кроуфорд, якій сьогодні виповнюється 54 роки, розкриває рецепти успіху, який ніколи не закінчується.
Зустріньте Сінді Кроуфорд, яка розкриває свої секрети краси, щоб залишатися молодою:
Піші прогулянки, кардіо, присідання ... Різноманітні заходи "Мені подобається ідея йоги та бігу, але мені найкраще підходять старі шкільні прийоми, на зразок тих, яких навчав Раду, тренер, з яким я створював свої відео. У мене вдома новий учитель, три години на тиждень, який змушує мене робити віджимання, присідання, тяжкості, кроки чи навіть батут ... Після народження дітей або більше Нещодавно перед книжковим туром я намагався зберегти себе трохи. Але зараз темп набирає обертів із більшою кількістю кардіотренінгу та трохи HIIT (інтервальних тренувань високої інтенсивності). Також для походів у пагорби та катання на велосипеді у вихідні дні "
Вишуканий рецепт смузі "Перш ніж почати, я завжди готую власний домашній смузі: шпинат, мигдальне молоко, половина банана, білковий порошок, сире какао, свіжа м'ята". Його золоте правило, сторона харчування? "80% хороших речей, 80% часу!", Як вона сказала в інтерв'ю The Cut.
Медитація та сауна: комбінованість завжди бути дзен "Нещодавно ми сімейно продовжили медитацію вдома. Я не регулярно практикую, але було цікаво дізнатися про всі переваги цієї практики на розумі, починаючи з нейронаукова точка зору. Це як новий інструмент у моєму розпорядженні для розслаблення. Але моє справжнє розслаблення - це моя інфрачервона сауна: тридцять хвилин з гарною книгою, і я інша ".
Захист від сонця за будь-яких обставин "Більше десяти років я був вірний своїй значущій лінії краси, яку ми продовжуємо регулярно збагачувати доктором Жан-Луї Себагом. Я також шанувальник мікродермабразій від" голлівудського косметолога, Крістіна Раду, робити кожні чотири тижні. В іншому для мене це обов’язковий захист від сонця. Оскільки мені пощастило, що у мене досить стійка шкіра, яка легко засмагає, я ловлю перший SPF, що з’являється. Але на пляжі, з іншого боку рука, капелюх і парасолька є необхідними ".
Догляд за волоссям на ніч або під час фізичних вправ "Я прихильник подвійної краси, тому що на хороші речі потрібен час, і ти не можеш зробити достатньо!", Включає рефлекси краси під час моїх тренувань. Наприклад, якщо я знаю, що я вимию волосся відразу після вправи, я застосовую процедуру з акцентом на кінцях. Злегка жирний хвіст ніколи нікому не шкодив. Нещодавно я протестував процедуру Lush "Jasmine Hair'oine". На жаль, моє волосся не таке, як густий, як і раніше. Неодноразові зловживання і кольори послабили його протягом багатьох років. Раптом, коли я витрачаю час на його сушіння (або краще, щоб зробити феном), я переконуюсь, що результат триває більше доби. також виявив, що якщо я спав з розпущеною високою булочкою, моє волосся залишається м'яким і має приємний хвилястий бонус вранці Секрет: не користуйся гумкою для волосся. Натомість я тримаю її на місці c великий затискач. Таким чином, немає гумок ".