Синдром негерметичної кишки Негерметичний кишечник

Коли наш кишковий бар’єр втрачає свою захисну функцію, запальні речовини потрапляють у кров і можуть спровокувати найрізноманітніші захворювання. Це явище відоме як "негерметична кишка". Все про симптоми, діагностику та лікування синдрому.

За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше

Протягом декількох років він все більше і більше переходить у фокус уваги вчених, дослідників та лікарів і вважається причиною численних захворювань.

Мова йде про синдром під назвою "негерметична кишка". Під цим розуміють підвищену проникність слизової оболонки кишечника.

У дослівному перекладі "Leaky Gut" означає "негерметична кишка".

Спочатку це звучить абсурдно, майже безглуздо. Наш кишечник може насправді почати витікати, подібно до негерметичного змішувача?

Визначення: Це синдром негерметичної кишки

Синдром негерметичної кишки описує явище підвищеної проникності стінки кишки, точніше слизової оболонки кишечника.

Стінка кишечника складається з шарів тканини, м’язів та імунних клітин і просторово відокремлює внутрішню частину кишечника від його „зовнішнього світу”. Це діє як бар’єр і захищає кишечник від шкідливих речовин у здоровому стані.

Крім того, слизова кишечника відповідає за транспорт і засвоєння поживних речовин, а також за імунну регуляцію.

Якщо функція кишкової стінки порушена, говорять про підвищену проникність кишечника - а, отже, також про синдром негерметичної кишки.

Як створюється негерметична кишка?

Клітини слизової оболонки кишечника пов’язані між собою міжклітинними зв’язками. Вони складаються, серед іншого, з так званих щільних з'єднань - це білки, які служать "ущільнювальними смужками".

Іншими словами, вони є охоронцями кишкової стінки. Ви вирішуєте, які речовини отримують доступ до кишечника, а які залишаються зовні. Зазвичай вони роблять хорошу роботу: заборонено вводити всі речовини, шкідливі для нашого кишечника та нашого здоров’я.

Однак із синдромом негерметичної кишки вони стають дещо необережними. Це означає, що патогенні та токсичні речовини можуть частково дифундувати в кишечник неконтрольовано.

Ця несправність щільних з’єднань може бути частково генетичною. Однак висококалорійна, вуглеводна та жирна дієта, вживання алкоголю та стрес також можуть бути причиною проникної стінки кишечника. Кажуть, що клейковина, зокрема, атакує слизову оболонку. Ослаблена імунна система також впливає на розвиток синдрому.

Хвороби, спричинені синдромом негерметичної кишки

Проникний кишковий бар’єр був визначений головним фактором схильності до запалення кишечника та багатьох захворювань шлунково-кишкового тракту, таких як запальні захворювання кишечника та синдром подразненого кишечника. Целіакія та харчова алергія також є причиною порушення захисної функції кишечника.

Але не тільки шлунково-кишкові захворювання пов’язані з порушенням кишкового бар’єру. Астма, депресія та інші психічні захворювання, хвороба Альцгеймера та аутоімунні захворювання, такі як діабет 1 типу. Ожиріння також безпосередньо пов’язане з порушенням кишкової бар’єрної функції.

Тож питання в тому: що було першим, хвороба чи порушений кишковий бар’єр? Дотепер не було задовільної відповіді.

Автори книги "Здоров'я кишечника та мікробіотики" Габріеле Херманнспергер та Дірк Халлер заявляють, що досі не з'ясовано, чи бар'єрні дефекти є лише наслідком захворювань чи вони також сприяють розвитку відповідного захворювання.

Дірява кишка розділяє духів

Не всі впевнені в теорії «проникної кишки». Через неглибокі дослідження ключового слова "негерметична кишка", багато лікарів критично ставляться до синдрому.

Багато спеціалізованих груп, такі як Німецьке товариство імунології слизової та мікробіоми, роками надають інформацію про важливість інтактного кишкового бар'єру.

Є також численні дослідження, які показують зв’язок між порушеним кишковим бар’єром та захворюваннями. Однак вони не були опубліковані під терміном "Негерметична кишка". Цей збірний термін означає всі захворювання, пов'язані з пошкодженою слизовою оболонкою кишечника - і отримав визнання лише за останні роки.

Симптоми та діагностика негерметичної кишки

Симптоми негерметичного кишечника можуть виражатися по-різному.

Запальні процеси в кишечнику можуть викликати метеоризм, діарею та хворобливі розлади травлення. Оскільки поглинання поживних речовин обмежено, може виникнути дефіцит поживних речовин, який може супроводжуватися випаданням волосся, шкірними інфекціями або судомами в м’язах.

Неконтрольований транспорт антигенів у кишечник може призвести до посиленого утворення антитіл. Це може призвести до харчової непереносимості або алергії.

Якщо стінка кишечника проникна, імунна система організму піддається сильному стресу. Тому такі симптоми, як втома, підвищена сприйнятливість до інфекцій та виснаження, є правилом.

Діагноз: Як діагностується негерметична кишка?

Симптоми синдрому негерметичної кишки неймовірно різноманітні. Це також надзвичайно ускладнює діагностику синдрому. Надійний діагноз може поставити лікар або отримати за допомогою самотестування вдома.

Тест на проникність, такий як тест на лактулозо-маніт, надає інформацію про “статус проникності” кишечника. Пробу стільця можна використовувати для виявлення різних маркерів, а пробу крові - рівень зонуліну.

Зонулін - це білок, який модулює щільні місця з'єднання стінок кишечника. Якщо це збільшується, це може свідчити про підвищену кишкову проникність, а також про порушену флору кишечника, целіакію або діабет.

Крім того, зараз також досліджується склад кишкової флори. Це перевіряє, наскільки висока частка бактерій, відповідальних за захист та регенерацію кишкової стінки, порівняно з патогенними кишковими бактеріями та чи є надлишок дріжджів або дефіцит молочнокислих бактерій у кишечнику.

Терапія: Так можна вилікувати негерметичну кишку

Терапія синдрому негерметичної кишки в основному заснована на реконструкції та регенерації слизової оболонки кишечника. Поточна оглядова стаття від 2019 року показує, що деякі захворювання, пов’язані з порушеним кишковим бар’єром, можна вилікувати шляхом регенерації слизової оболонки кишечника. До них відноситься запальне захворювання кишечника.

Досі науково не доведено, що відновлення здорового кишкового бар’єру також відповідає за лікування інших клінічних картин. Однак дослідники зазначають, що регенерації кишкової стінки слід приділяти більше уваги як терапевтичний варіант.

Heal Leaky Gut на думку Dr. Джош Сокира

Лікар. Джош Екс - американський дієтолог і лікар-натуропат. У своєму оздоровчому центрі він лікує пацієнтів, які страждають на синдром негерметичної кишки. У своїй книзі "Бруд робить тебе здоровим" він не тільки пояснює передумови, але й надає конкретну допомогу щодо того, як зцілити "проникну кишку".

Його терапія для лікування негерметичної кишки базується на чотирьох різних опорах:

Виключіть тригери: Це можуть бути алкоголь, ліки, глютен, кава, молочні продукти, соя або смажена їжа
Споживайте цілющу їжу: Деякі продукти сприяють регенерації слизової кишечника. Список цих продуктів ви можете знайти нижче
Зміцнюйте за допомогою харчових добавок: Це можуть бути пробіотики, вітаміни, амінокислоти, природні інгібітори грибків та дріжджів, трави та омега-3 жирні кислоти
Змінити спосіб життя: Цей пункт також є частиною терапії. Наприклад, медитація, уважність та фізичні вправи можуть допомогти зцілитися

Залежно від типу кишечника, Dr. Сокира інша дієтологічна терапія.

Негерметична кишка: П’ять різних типів кишок

Оскільки синдром негерметичної кишки часто пов’язаний з дієтою (занадто багато цукру, алкоголю, глютену та перероблених продуктів), перше, що ви можете зробити, щоб поліпшити симптоми, - це змінити свій раціон.

Оскільки історія та перебіг хвороби у хворих з негерметичною кишкою можуть бути різними, терапія також дуже індивідуальна. Також вас завжди повинен супроводжувати лікар.

Лікар. Джош Екс розрізняє п’ять різних типів кишечника під час лікування негерметичного кишечника:

Кишечник Candida, що характеризується надлишком дріжджових бактерій у кишечнику. Це може бути результатом дієти, що містить цукор або пшеницю, або прийому протизаплідних таблеток.
Стрес кишечника, що характеризується порушенням функції нирок і щитовидної залози. Цей тип кишечника виникає внаслідок емоційного стресу та надмірного споживання цукру.
Імунна кишка, що характеризується слабкою імунною системою, непереносимістю їжі або хронічними запальними захворюваннями кишечника. Це відбувається від прийому ліків або антибіотиків та вживання їжі, що сприяє запаленню.
Шлунковий кишечник: це викликано хронічним поганим травленням, вживанням антацидів (для зменшення шлункової кислоти) або відсутністю поглинання поживних речовин. У цьому типі кишечника надмірне зростання тонкої кишки часто викликає печію, рефлюкс і гази.
Токсичний кишечник, який викликає проблеми з жовчовивідними шляхами та запальні шкірні реакції. Дієта з поганими жирами та токсинами є причиною розвитку цього типу кишечника.

Залежно від типу кишечника, Dr. Сокира інша дієтологічна терапія. На своєму веб-сайті він пропонує безкоштовний тест для визначення типу кишечника.

Однак деякі поради стосуються всіх типів: меню має включати свіжі овочі та фрукти, корисні жири та олії, ферментовані продукти, зелень, горіхи, насіння та пророщені зерна. Завжди слід уникати білого борошна, цукру, алкоголю та смаженої їжі.

Ці продукти сприяють регенерації слизової оболонки кишечника

Кістковий бульйон - містить білки колаген, глутамін та гліцин, які допомагають відновити слизову оболонку кишечника. Кістковий бульйон також багатий мінералами (наприклад, магнієм, фосфором і кальцієм).
Ферментовані овочі (наприклад, кимчі, квашена капуста) - забезпечують організм пробіотичними бактеріями та полегшують засвоєння вмісту, що міститься.
Кокосові продукти (наприклад, кокосова олія, кокосове молоко, кокосове масло) - вони багаті лауриновою кислотою, яка вбиває патогени та грибки.
Приготовлені овочі (наприклад, брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста) - повні антиоксидантів, які захищають кишкові клітини.
Кисломолочні продукти (наприклад, кефір, йогурт (несолодкий) або пахта - багаті здоровими бактеріями і підтримують розвиток здорової кишкової флори.

Різні дієтичні добавки можуть допомогти зціленню. Лікар. Джош Екс рекомендує: L-глутамін, корінь солодки, колаген, ладан, пробіотики та травні ферменти. Він пропонує огляд на своїй домашній сторінці.