Синдром подразненого кишечника
Синдром подразненого кишечника - це стан, що характеризується судомами, болями в животі, здуттям живота, запорами та діареєю. Всі ці симптоми доставляють багато дискомфорту, але не впливають постійно на кишечник і не призводять до серйозних захворювань, таких як рак.
Більшість людей із синдромом подразненого кишечника контролюють свої симптоми за допомогою дієти, боротьби зі стресом та призначеного лікування. Однак інші страждають багато: вони непрацездатні, не можуть дістатися до соціальних подій і навіть не можуть подолати короткі відстані. Наприклад, 20% американців мають симптоми синдрому роздратованого кишечника - захворювання, яке вражає більше жінок, ніж чоловіків, і починає з’являтися у віці 35 років у половини постраждалих.
Симптоми синдрому подразненого кишечника
Біль у животі, здуття живота і дискомфорт - основні ознаки синдрому. Однак вони різняться в залежності від людини. Одні страждають запорами, інші - судомами, які не дозволяють вивести залишки організму або навпаки, частими діареями. Симптоми захворювання можуть тривати кілька місяців, а потім покращуватися, іноді вони можуть посилюватися з часом.
Біль у животі та дискомфорт, що відчуваються більше 12 тижнів на рік, не обов’язково послідовно, свідчать про появу синдрому подразненого кишечника, якщо вони зникають після повного кишкового транзиту та якщо частота виведення змінюється залишки та їх форма.
Роль товстої кишки
Товста кишка пов’язує тонкий кишечник з прямою кишкою і виконує роль всмоктування води, поживних речовин та солей з частково перетравлених продуктів, які потрапляють у тонкий кишечник. Товста кишка має рухливість - скорочення м’язів та рух вмісту, яка контролюється нервами, гормонами, імпульсами. Кілька разів на день скорочення виштовхують уламки в товсту кишку, вказуючи на відчуття їх усунення. Якщо м’язи товстої кишки не скорочуються належним чином, харчові відходи не усуваються належним чином, що призводить до болю в животі, судом, запорів, діареї.
Синдром подразненого кишечника може бути викликаний дієтою і стресом
Стрес і негативна реакція на деякі продукти - це основні причини синдрому подразненого кишечника, а також відсутність фізичних вправ. Багато людей, які страждають цим станом, не мають сильних і легко впізнаваних симптомів, тому необхідна консультація гастроентеролога. Хвороба може протікати з невідомими інтервалами, тому для її діагностики необхідно мати анамнез, додаткові дослідження, такі як аналізи крові, сечі, ультразвукове дослідження або колоноскопія.
Депресія та сімейний анамнез непереносимості їжі можуть впливати на початок розладів травлення. Це може свідчити про серію процедур, придатних для кожної людини, хоча більшу частину часу рекомендується змінити дієту та зменшити стресові ситуації. Їжа та напої, що посилюють симптоми, - це тютюн, кофеїн, гострі спеції, алкоголь, супи швидкого приготування, какао, молочні продукти, морозиво.
Рекомендується дотримуватися дієти, розділеної на часті та невеликі прийоми їжі з добавками клітковини. Залежно від інтенсивності симптомів, деякі контрольні препарати, такі як інгібітори спазму, стимулятори моторики, засоби проти діареї, проносні, антидепресанти або анксіолітики, можуть призначатися протягом обмеженого часу.
Що посилює синдром подразненого кишечника?
Важка їжа, здуття живота, ліки, молочні продукти, шоколад, борошно, алкоголь, напої з кофеїном, чай, а також стрес, конфлікти та смуток можуть погіршити розлад травлення.
Дослідники виявили, що жінки з синдромом подразненого кишечника мають більше симптомів під час менструації, припускаючи, що репродуктивні гормони можуть погіршити симптоми. Крім того, люди з синдромом роздратованого кишечника часто страждають від тривоги та депресії, що обтяжує фактори розладу. Подібним чином симптоми захворювання можуть призвести до депресії та тривоги.
Яке лікування синдрому подразненого кишечника?
На жаль, лише задовго після появи синдрому подразненого кишечника люди звертаються за медичною допомогою. Хоча повного лікування захворювання виявлено не було, є під рукою варіанти лікування симптомів. Ліки є важливою частиною полегшення симптомів. Ваш лікар може запропонувати добавки до клітковини та проносні засоби від запору або ліки для запобігання діареї, такі як атропін або Імодіум.
Спазмолітик часто рекомендують контролювати спазми м’язів товстої кишки та зменшувати біль у животі. Антидепресанти можуть полегшити деякі симптоми, але поряд із спазмолітиками вони можуть погіршити запор. Будь-які ліки прийматимуться за рекомендацією фахівця!
Як стрес впливає на цей розлад?
Стрес - відчуття психічного та емоційного перенапруження, гніву, почуття пригніченості - може стимулювати спазми товстої кишки у хворих людей. У товстій кишці є безліч нервів, пов’язаних з мозку, і частково контролюється вегетативною нервовою системою, яка реагує на стрес. Ці нерви можуть спричиняти дискомфорт у животі у стресових ситуаціях, оскільки люди відчувають метеликів у животі або судоми, коли вони нервують, переживають емоції або засмучуються. У разі синдрому подразненого кишечника відчуття відчуваються ще сильніше.
Деякі дослідження говорять, що на синдром подразненого кишечника впливає імунна система, яка бореться з інфекціями в організмі. На імунну систему також нападає стрес. Ось чому важливо, як ми управляємо своїм стресом:
- Медитація та релаксація або заняття спортом зменшують стрес;
- Підтримка та консультування;
- Ходьба, йога;
- Достатній сон.
Зміна дієти корисна при синдромі подразненого кишечника?
Підвищена увага до того, що ми їмо, зменшує симптоми захворювання. Перш ніж змінювати дієту, ведіть журнал того, що ви їсте, і це, здається, викликає дискомфорт, а потім поговоріть зі своїм лікарем. У багатьох випадках клітковина дуже допомагає, особливо при запорах. Однак це не може усунути біль або діарею. Цілісні зерна, фрукти, овочі є багатим джерелом клітковини і запобігають спазмам і болю при кишковому транзиті. 2-3 грами клітковини на день допомагають зменшити ризик здуття живота.
6-8 склянок води на день важливі при діареї, але не газовані напої. Жувальна гумка і вживання їжі поспіхом може призвести до газоутворення. Невеликі і часті порції їжі рекомендуються, щоб уникнути спазмів або діареї.