Синдром подразненого кишечника - сум’яття в кишечнику Техніки

Ви щойно проковтнули останній укус - і внизу живота вже щипає, поколює і бурчить. Якщо речі регулярно нервують, це може бути одним із багатьох різних симптомів синдрому подразненого кишечника.

техніки

У Німеччині понад 12 мільйонів людей страждають від так званого синдрому подразненого кишечника. Зазвичай це тривалий процес до встановлення діагнозу, що може призвести до того, що постраждалі почуття не сприймають серйозно. Хороша новина: як тільки поставлений діагноз синдрому подразненого кишечника, симптоми легко лікувати.

Де і як тисне кишечник?

Фахівці розрізняють три типи синдрому подразненого кишечника: Постраждалі або в основному страждають діареєю або запором, або обидва по черзі.

Такі симптоми, як:

  • помірний до сильний біль у животі
  • загальне нездужання
  • Метеоризм
  • Відчуття повноти після їжі
  • Біль у спині та суглобах
  • головний біль
  • часті тонкі випорожнення
  • стихання дискомфорту після дефекації
  • видимий здутий живіт
  • Слиз в калі
  • Відчуття неповної дефекації

Небезпека!

Якщо у вас є інші симптоми, такі як раптова втрата ваги або кров у стільці, негайно зверніться до лікаря. Це можуть бути перші ознаки більш серйозного захворювання кишечника, такого як рак товстої кишки.

Біль у животі, гази та діарея

Поки що немає досліджень, які б могли достовірно довести синдром подразненого кишечника. Тому ваш лікар поставить діагноз, використовуючи процес елімінації.

Спочатку він детально розпитує вас про перебіг вашої хвороби. Операції, ваша сімейна історія та емоційні аспекти можуть зіграти свою роль. Для нього також важливо, коли виникають ваші симптоми і наскільки вони важкі.

Потім він сканує весь ваш живіт, щоб локалізувати біль і, якщо потрібно, визначити будь-яке затвердіння.

Наступні обстеження також можуть сприяти встановленню діагнозу:

  • За допомогою a КолоноскопіяЛікар оглядає товсту кишку зсередини і може виявити ненормальні зміни, такі як випинання, так звані дивертикули або запалення.
  • Засоби Ультразвуковий може перевірити наявність змін у жовчному міхурі, печінці та підшлунковій залозі.
  • Чи є запалення в організмі, може відрізнятися Лабораторні дослідження показати, наприклад, аналіз крові або сечі.
  • Якщо результати негативні, ви можете Тести на харчову непереносимість, молочний цукор, наприклад.
  • У жінок часто є додатковими гінекологічні огляди необхідно для виключення захворювань яєчників або матки.
  • A Огляд стільця надає інформацію про те, чи викликають запалення бактерії або кишкові паразити.

якість життя

Залежно від того, наскільки важким є синдром подразненого кишечника, він може мати значний вплив на якість життя постраждалих.

Для лікування лікар поєднує різні заходи і керується основними тригерами:

  • Якщо симптоми виникають переважно після їжі, a Поради щодо харчування бути корисним. Тут ви можете дізнатись, які продукти напружують травну систему та як їх уникнути в майбутньому.
  • Лікар рекомендує рідко приїжджати відпочивати у повсякденному житті Техніка релаксаціїпроти стресу, наприклад аутогенний тренінг. Якщо є психологічний стрес, a психотерапія бути корисним. Якщо симптоми не покращуються, лікар може дати вам просту антидепресант призначають.
  • Залежно від характеру скарги можуть бути короткочасними Ліки застосовується проти діареї або запорів. Протисудомні засоби або розчинна клітковина можуть допомогти розслабити живіт і полегшити біль. Високі дози пробіотиків у формі капсул або порошків можуть підтримувати імунну систему кишечника.

Терпіння і гнучкість окупаються

Може відбутися чотири-шість тижнів, щоб наступити помітне покращення. Можливо, протягом цього часу терапію доведеться перевірити та відкоригувати.

Поради щодо гарного самопочуття

У деяких постраждалих синдром подразненого кишечника зникає сам по собі через деякий час, інші супроводжують його протягом усього життя. Завдяки здоровому способу життя та збалансованому харчуванню ви можете багато зробити для свого кишечника самостійно:

  • Продукти, багаті клітковиною і клітковиною, такі як свіжі овочі, сприяють травленню. Якщо цільні зерна вам не підходять, ви можете вдатися до лляного насіння або лушпиння псилію. Вони гармонізують травлення та протидіють запорам та діареї.
  • Щоб з’ясувати, які продукти для вас корисні, ви можете вести щоденник харчування. Потім ви можете обговорити результати зі своїм лікарем.
  • Бережіть свій кишечник. Такі продукти, як капустяні овочі, цибуля, бобові або навіть гострі спеції, мають метеоризм і можуть дратувати кишечник.
  • Їжте спокійно. Не поспішайте, а також переконайтеся, що добре пережовуєте кожен укус. Отже, ви вже перетравлюєте значну частину їжі в роті і розвантажуєте кишечник.

Остерігайтеся певних дієт з подразненим кишечником

До цих пір не проводилось жодних значущих досліджень деяких дієт з подразненою кишкою, таких як Дієта FODMAP, в якій постраждалі обходяться без так званих ферментованих, тобто ферментованих, вуглеводів. Відмова призначена для протидії газу та діареї. Оскільки багато важливих продуктів харчування містять ці вуглеводи, постраждалі мають ризик нестачі вітамінів та мінералів. Отже, дієта повинна проходити приблизно протягом чотирьох-шести тижнів і супроводжуватися лікарем.

  • Щоб розслабити кишечник і м’язи живота, можна м’яко помасажувати низ живота або скористатися грілкою.
  • Обов’язково випивайте щонайменше 2 літри рідини на день для підтримки здорової роботи кишечника та запобігання проблемам травлення.
  • Фізичні вправи, наприклад, за допомогою видів витривалості, таких як біг підтюпцем або їзда на велосипеді. Це м’яко активізує роботу кишечника і корисно для м’язів та душі. Спеціальні спортивні та релаксаційні курси субсидуються Techniker Krankenkasse до двох разів на рік.

Підтримка синдрому подразненого кишечника

Ви можете знайти обмін та підтримку тут: