Синдром полікістозу і ожиріння, що робити
Це розлад, яким страждає майже кожна десята жінка і походження якого досі обговорюється, СПКЯ має серйозні наслідки для здоров'я. Наприклад, ми це знаємо Синдром полікістозу яєчників і ожиріння тісно пов’язані. Але як зняти симптоми цієї хвороби, яку неможливо вилікувати ?
Що таке синдром полікістозу яєчників ?
На відміну від того, що випливає з назви, це не кісти, а нарощування фолікулів, які не дозріли в яєчниках що викликає так званий синдром полікістозу яєчників.
Це дуже поширене розлад, яким страждає від 5 до 10% жіночого населення, проявляється відсутність овуляції і, отже, труднощі з продовженням роду, нерегулярні місячні, вугрі та надлишки волосся через занадто велику кількість чоловічих гормонів.
Але синдром полікістозних яєчників та ожиріння також тісно пов’язані, і ми часто бачимо жінок із надмірною вагою із цим захворюванням.
Які можливі наслідки СПКЯ ?
Якщо синдром полікістозних яєчників та ожиріння часто пов’язані між собою, як ми вже згадували, хвороба може мати багато інших серйозних наслідків для постраждалої жінки. Окрім симптомів, про які ми вже згадували раніше, СПКЯ може викликати інсулінорезистентність і, отже, призводять до розвитку діабету 2 типу.
Фахівці навіть думають, що цей синдром може бути пов’язаний із підвищеним ризиком розвитку певних видів раку, а також страждає серцево-судинними захворюваннями. Пам’ятаймо також про його присутність ускладнює бажання вагітності заповнювати без лікування. Отже, СПКЯ не слід сприймати легковажно, і мусить управляти мультидисциплінарна команда після того, як буде поставлений діагноз.
Що робити, щоб уникнути наслідків цього синдрому ?
Синдром полікістозу не виліковується, але може бути зняти наслідки набагато простіше, ніж здається. Дійсно, багато досліджень показали, що зміни способу життя жінок із СПКЯ можуть допомогти полегшити симптоми.
Ці зміни складаються з втрачайте близько 5-10% ваги і щодня займайтеся помірними фізичними навантаженнями. Очевидно, що, покращуючи спосіб життя, можна, наприклад, протистояти проблемам резистентності до інсуліну і знову овулювати.
Йдеться не про те, щоб приступити до драконівських дієт, а скоріше про дотримання кількох основних правил дієти, таких як модерація жирної та солодкої їжі для протидії наслідкам СПКЯ та наприклад, трохи гуляти або їздити на велосипеді щодня вийти з порочного кола цього синдрому.
Оскільки втрата ваги не повинна бути вражаючою, щоб вона працювала, всі жінки, навіть ті, хто відчуває труднощі при схудненні, можуть досягти цієї мети - схуднути від 5 до 10 кілограмів на 100 кілограмів і таким чином відновити якість життя.