Синдром прийому їжі вночі, справжній і ризикований розлад
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Спати
Це не примха і не спосіб потайки їсти тих, хто страждає від завищеного апетиту. Люди, які вночі прокидаються голодними і вкладають ямс у холодильну їжу, страждають від справжнього розладу, показують дослідження.
Синдром вживання їжі вночі може бути викликаний розладом генів, які контролюють апетит і сон, згідно з недавнім дослідженням на лабораторних тваринах, опублікованим у журналі Cell Reports. Зокрема, у випадку з тими, хто вночі прокидається голодним, гени порушують метаболізм. А їжа серед ночі пов’язана з надмірною вагою з часом.
Від цього розладу страждає від 1% до 2% людей. Основний прояв - прокидання після опівночі з думкою про їжу та неможливість заснути, нічого не з’ївши. Нещодавно дослідники класифікували синдром як розлад харчової поведінки. Здебільшого люди, які прокидаються вночі, щоб поїсти, їдять, зокрема, нездорову, калорійну та гіперліпідну їжу.
У ході дослідження експерти виявили, що лабораторні тварини, які багато їли вночі, мали мутацію гена, який контролює біологічний годинник. "Це відкриття відкриває нове поле в сомнології та харчуванні. Мутація, яка викликає синдром їжі вночі, може пояснити деякі випадки ожиріння ", - говорить координатор дослідження Сатчидананда Панда з Інституту солі в Ла-Холла, США.
Їсти на ніч не рекомендується, тому що якщо ви лягаєте спати, травлення буде не таким. Крім того, ви можете прокинутися з гарним головним болем, саме тому, що ваш шлунок змушений працювати серед ночі. Ось як позбутися цієї шкідливої звички!