Синдром жирового живота серонета
Синдром жирового живота
як багато ВІЛ + мабуть, у мене метаболічний синдром, синдром "жирного живота". На початку ми не надто підозрілі: "Тут я трохи молюсь, мені доведеться бути трохи обережним". А потім місяці та роки йдуть, і великий живіт підступно заводиться. Лікар змушує нас почуватися винними «нам доведеться трохи втратити, ви їсте занадто багато солодощів!». Але нічого не допомагає. Може спорт? Але як займатися спортом, коли вранці ти почуваєшся іржавим, ніби не рухався з ліжка протягом 15 днів!.
Отже, це гіпердистрофія!
Звичайно, решта тіла не здувається жиром, тому результат, так би мовити, дуже нездоровий. Отже, ми схожі на лампочку, яка ніби блимає, кажучи: "серопо, серопо"!
Тож питання, остерігайтеся, воно приходить, ось воно:
як ти справляється з цим синдромом? або побічний ефект, як вам заманеться?
Чи справді є чим зайнятися, чи марно боротися?
Звичайно, як і у багатьох людей, у мене трохи високий рівень тригліцеридів і холестерину, але не настільки поганий. Я беру фібрати, але живіт все ще є.
і я живу погано, бо всі помітили повітряну кулю, наприклад, на роботі.
і я відчуваю, що нічого не можу зробити.
Коментарі
Простий !
Sport-elec, це допомагає, і це менш втомлює, ніж біг, очевидно, вам доведеться збалансувати свій раціон, більше жиру, більше цукру, більше соусу, більше алкоголю і мінімум ходьби
@ texas303: просто ?
Я пройшов усі фази: дуже худий до жиру, потім повернувся до "нормальної" ваги, за винятком того клятого буйка навколо талії (включаючи живіт), який не хотів залишати.
Справді, на початку мій доктор спростував той факт, що це було пов’язано з лікуванням, і змусив мене почуватись винним за свій псевдо стиль життя (про який він мало знав).
Я також купив ремінь електростимуляції (як Felix77).
Це правда, що це не надто обмежує, оскільки ми можемо одночасно займатися іншими видами діяльності.
Для мене цього було недостатньо.
Сьогодні я час від часу їзжу на велосипеді, гуляю щодня, і займаюся вдома в тренажерному залі щонайменше 4 рази на тиждень (5–6 разів на тижні чудової форми, однак рідше).
Цим рухам у тренажерному залі мене навчив мій фізіотерапевт: я, зокрема, працюю на руках, плечах (суглобах), ногах через зруйнований меніск, щоб уникнути або принаймні затримати операцію другого коліна та живота! Класичні преси, схрещені преси, кілька віджимань та обшивка !
Це було важко, спочатку я робив 2 підходи по 20 і я був мертвий, зараз роблю 300 за сеанс.
Окрім цього, я щодня стежу за своїм харчуванням, харчуюся якомога збалансованіше, багато овочів, ніколи соусу, дуже мало хліба, риби, трохи білого м'яса.
Моя талія краще, але це зайняло деякий час, і це ще не ідеально: на стегнах залишається трохи жиру (любовні ручки).
Тим не менше я все ще відчуваю м’язи під жиром, але там все-таки трохи жиру, хуй !
Але якщо я занадто худне, я худне всюди, і це, на мою думку, не гарно. Звідси ідея схуднення за рахунок нарощування м’язів.
Але це обмежує, це майже щодня, стає майже нав’язливим, якщо я роблю дієтичну прогалину, я відчуваю провину.
Але, як я наполегливий, я тримаю курс !
Можливо, вам може допомогти дієтолог ?