Сир та схуднення поєднуються Файл, сир - прості та прості рецепти приготування з
Що стосується сиру, дієти важко закриваються, щоб протистояти спокусі. Але чи справді ми можемо говорити про спокусу, коли певні сири не товстять вас? Так, ви правильно прочитали, є сири, які римуються з тонкістю, за умови, звичайно, не перестаратися. Що це за маленькі задоволення, які ми можемо собі дозволити, навіть якщо хочемо схуднути ?
Свіжа коза
Під час перегляду вашої лінії дозволяється свіжий козячий сир. Це один з найнижчих калорійних сирів, оскільки в порції 40 г виявляється лише 32 ккал. Найкраще зробити вибір на користь кустарного сиру, який набагато корисніший і легший. На відміну від Груєра та інших емменталів, він не має шкірки.
Білий сир 0%
Неситний і дуже низькокалорійний, із розрахунком 44 ккал на порцію 100 г, цей сир дозволений у більшості дієт для схуднення. Ви також можете насолоджуватися ним разом із сирими овочами або як десерт.
Cancoillotte
Якщо ви любите плавлений сир, тоді канкоййота - це сир для вас з його невеликими 47 ккал. Будьте обережні, однак це може дуже швидко збільшитися залежно від споживаної кількості.
Природа Сен-Море
Він виготовляється з коров’ячого молока, і лише 46 ккал міститься в порції 20 г. Щоб залишатися вірним своєму харчуванню, його краще поширювати на ендівії, ніж на хлібі.
Babybel
Порція Babybel у кількості 20 г містить лише 66 ккал. Для тих, хто цього ще не знає, цей сир, дуже популярний серед наших дітей, має дуже легку напівзварену пасту. Хороша альтернатива контролю за харчуванням дітей.
Моцарелла
Знаючи, що він містить лише 72 ккал, тепер ви можете насолоджуватися цим надзвичайно свіжим і жилавим сиром. Завжди в міру, звичайно ...
Сир тартар
Це збитий сир, який містить лише 69 ккал у порції 20г. Його можна насолоджувати звичайним або з невеликою цибулею і перцем. В основному він подається як аперитив.
Камамбер
Серце сиру Лев Камамбер з ніжним серцем ідеально підходить для гарної трапези. Порція 40 г містить лише 84 ккал. Це також стосується світлого президента Камамбера.
Фета
Для 40 г фети ми знаходимо 106 ккал, що робить його легким сиром. Його також можна насолоджувати різними способами, на шампурах, в салатах тощо.
Куломіри
Її можна їсти як аперитив, як закуску, як закваску, як основне блюдо, як десерт ... і куди б ви не пішли. Цей м’який сир містить лише 88 ккал.