Сире веганство, 801010, "rawtill4"
Створено 04.04.2017, 06:23, автор Becky95. Категорія: Загальний веган. 15 відповідей.
Що ви думаєте про?
04.04.2017, 10:06
Сира їжа в основному непогана через ферменти, але з чистою сирою їжею ви можете обійтися без значної частини різноманітності продуктів харчування, починаючи з квасолі, сочевиці, картоплі, рису, макаронних виробів. А з іншого боку, кулінарія також має переваги. Лікопен, що міститься в помідорах, виділяється лише в міру збільшення часу варіння.
Я також шанувальник сирої їжі, і мені подобається снідати з сирими овочами, але мені завжди важко, коли певна форма дієти догматизується. Я не знаю rawtil4 в подробицях, але я вважаю, що дієти, які диктують час споживання, підозрілі, ні, досить ворожі до життя. відповісти | цитувати | розділити
04.04.2017, 10:26
У мене з цим досвіду немає. На мій погляд, такі дієти - це занадто високий цвях. Слід просто їсти якомога барвистіше. Іншими словами: багато овочів і фруктів, багато бобових, квасоля, рис, картопля, макарони, хліб, горіхи. Я не тільки вірю, що це найздоровіше, я в цьому переконана. Ми люди. Ми просто любимо готувати. Не слід просто щось подібне змінювати, лише тому, що нова дієта обіцяє щось велике. На мій погляд, якщо ви харчуєтесь збалансовано веганською дієтою, тобто також використовуєте олії, ви живете найздоровіше. Кожен повинен сам вирішувати, як їсти, про це не йдеться, я просто вважаю такі інструкції зайвими. Оброблено двічі
04.04.2017, 10:35
Мені вистачило таких суворих дієт з настільки суворими рекомендаціями, і я здебільшого погоджуюсь з данділією.
Але якщо ви шукаєте емпіричні значення, ця тема з іншого форуму може вам допомогти далі: http://vegan-forum.de/viewtopic.php?f=10&t=6047 1x відредаговано
04.04.2017, 11:58
Привіт Бекі95,
в принципі, я більше не думаю про обмежувальні дієти.
Якщо у вас з’являється апетит до локшини о 12 годині дня, тоді не слід дозволяти будь-яким «гуру» говорити вам, що слід чекати до 16 години (сирець до 4) або йти на це зараз, тому що після 18 години так всі вуглеводи погані (SIS).
Якщо тіло кричить про жирну їжу, жоден Макдугал, Ессельстін чи Грем не завадять мені (як вони повинні фізично зупинити мене) з'їдати мою жменю горіхів або смажених ялинкових ролів раз у раз
Я думаю, що повноцінна дієта може мати принципи (наприклад, щодо розподілу поживних речовин), які змушують вас почувати себе добре. Але сприймати їх як належне створює mMn (і, на мій досвід) більше проблем, ніж вони вирішують
В принципі, я вже випробував усі "концепції", які ви згадали.
Залізні прихильники цих дієт, звичайно, завжди знайдуть волосся вгорі, чому б це спрацювало для мене, якби я зробив те чи інше "краще" (у сенсі концепції, а не мого особистого відчуття), тому свідомо лише негативна коротка форма:
Сировина до 4:
MMn - найнегативніша концепція, яку вона задумала непрофесійна жінка, що володіє непрофесійними знаннями, багато самовпевненості та недостатньо знань про біохімічні процеси нашого організму.
Суворе уникання дефіциту калорій (або чистої компенсації за допомогою спорту, що неможливо багатьом людям з часом) - отрута для всіх, хто хоче схуднути.
Ті, хто все ще відчуває дефіцит калорій, можуть очікувати ознобу взимку (через відсутність теплої або калорійної їжі вранці).
Величезна кількість рекомендованої їжі також важко споживати, не кажучи вже про те, щоб відучити, якщо, як я, ви не виконуєте рекомендованих годин щоденних вправ і набираєте масивних 15 кілограмів протягом декількох тижнів.
Тут також використовуються помилки, як порушений обмін речовин (або метаболізм голоду), який об’єктивно та науково перевіряється не існує, щоб заспокоїти.
80/10/10:
Лікар. Грем також активно просуває глобальний транспорт за допомогою цієї дієти.
Якщо взимку фрукти перевозять на півдорозі світу, хоча ми маємо (приготовані) альтернативи прямо на порозі, mMn не є реальним рішенням.
Оскільки велика частина плодів збирається незрілою та вирощується для вмісту цукру, навряд чи дивно, що мій стоматолог повинен був просвердлити мені отвір після 3 хвилин цієї дієти, хоча він підтвердив, що я мав міцні та надзвичайно здорові зуби роком раніше.
Я їв високоякісні органічні фрукти Fairtrade. Як би виглядали мої зуби після фруктів Альді, на жаль, можна побачити вдосталь в інших звітах про досвід в Інтернеті.
Мій Резюме та отримані уроки:
Їжте те, що відчуваєте!
Якщо вам подобається концепція, використовуйте її як керівництво, повідомте собі про слабкі сторони і не вважайте це святим Граалем, а лише як підтримку для власного шляху
У якийсь момент спробуйте піти своїм шляхом, який може складатися з безлічі різних концепцій