Сирна запіканка від затриманого кухаря

фруктовий, легкий і дуже смачний

інгредієнти

200 г.	нежирний кварк
20 г.	Вівсянка, ситна
1 м-великий	Яйце
1 чайна ложка	меду
125 г.	Вишня (іменник)
150 г.	Абрикос (іменник)
1 щіпка	сіль

Харчові цінності на порцію

білка

Вуглеводи.

підготовка

Вмішайте вівсянку в кварку і дайте їй просочитися кілька хвилин. Тим часом помийте фрукти, очистіть від кісточок і розріжте вишні удвічі, обробіть кісточки і наріжте кубики кубиками; відкласти.

Розігрійте духовку до 180 ° (конвекція).

Розмішайте мед у кварку. Відокремте яйце, змішайте жовток з кварком і збийте білок з дрібкою солі до твердості. Складіть яєчні білки в сирну суміш. Додайте фрукти, ретельно все ретельно перемішайте і випікайте запіканку при температурі 180 ° близько 15 хвилин.

Звичайно, ви можете використовувати і інші види фруктів, залежно від пори року та вашого настрою!

---