Сироватковий білок сироватки
Сироватковий білок сироватки - вони є одними з найпопулярніших білків завдяки швидкому засвоєнню та легкому засвоєнню. Вони є хорошим вибором для всіх спортсменів, які хочуть набрати м’язову масу і спалити жир. Завдяки своїм композиціям, людський організм може негайно їх обробити для регенерації та збільшення м’язової маси після тренувань.
3 основні переваги сироваткового білка для спортсменів
Білок сироваткової сироватки є одним із них найкращі продавці білка. Вони в основному використовуються активні спортсмени, але і новачками у фітнесі.
Все це в основному завдяки цим 3 переваги:
я підтримую розвиток і збільшення м’язової маси - забезпечує білки та амінокислоти, які служать будівельними блоками для розвитку м’язової маси, одночасно збільшуючи вивільнення анаболічних гормонів
підсилює синтез білка - завдяки вмісту амінокислот, лейцину
тіло може негайно обробити та використовувати - всмоктуються дуже швидко порівняно з іншими білками. Тому рекомендується вводити їх після тренування, щоб негайно доповнити білки.
На додаток до цих переваг, сироваткові білки мають і інші Користь для здоров'я. я можу допомогти зменшення жиру в організмі, серцево-судинне захворювання, я підтримую імунітет і діяти запальний.
Інші переваги сироваткового білка
відновлює пошкодження м’язів, які сталися під час тренування
знизити рівень холестерину ЛПНЩ та сприяти підвищенню рівня хорошого холестерину ЛПВЩ
може допомогти знизити кров'яний тиск
позитивно впливають на лікування діабету
зміцнити вроджений імунітет
Склад сироваткових білків сироватки
Білки сироватки складаються з амінокислотний спектр, відомий за їх відмінна розчинність і які мають сильний анаболічний ефект. Ці компоненти особливо присутні:
амінокислоти з розгалуженим ланцюгом - BCAA (ізолейцин, лейцин та валін) які підтримують ріст м’язів та синтез білка
глутамін - амінокислота, яка підтримує регенерацію м’язів
Види сироваткової сироватки
Концентрат сироваткового протеїну - Концентрат сироваткового протеїну (WPC)
Сироватковий концентрат є найменш обробленою формою білка з вмістом Від 35 до 89% білка. Решта продукту містить лактозу, жири, мінерали та воду. Завдяки своєму складу вони є одні з найсмачніших білків. Вони обробляються фільтруванням і є доповненням за чудовою ціною . Рекомендується тим, хто хоче стати більшим гучність і в той же час, збільшення м’язової маси . Вони також є ідеальним продуктом збільшує частку білка в раціоні.
Ізолят сироватки - Ізолят сироваткового білка (WPI)
Ізолят молочної сироватки винятковий тим, що містить понад 90% білка, представляють майже чистий білок, з мінімумом лактози та жиру. Це ідеальне джерело білка для людей з непереносимістю лактози . Він містить лактозу в мінімальній пропорції або взагалі не містить її, а це означає він дуже легко засвоюється. Найбільш якісним із ізолятів сироватки є білки, що утворюються при мікрофільтрації. Їх ціна має тенденцію бути більшим, але прийнятний і відповідний якості. Ми рекомендуємо використовувати їх як швидке джерело білка після тренування. Це також рекомендується під час дієти для схуднення.
Гідролізований сироватковий протеїн - гідролізат сироваткового білка (WPH)
Сироватковий гідролізат - це білок, який ферментативно перетравлюються бути якомога більше і якомога більше швидко всмоктується . Він виробляється в процесі гідролізу, який може зменшити алергічний потенціал білків молочної сироватки та молока, видаляючи алергени епітопів. Містить від 80 до 90% білка .
Гідролізовані білки сироватки є одні з найякісніших білків на ринку, що також відображається на їх ціні. Вони є частиною харчування немовлят та багатьох інших харчових добавок, що використовуються у спорті та медицині. Ми рекомендуємо їх тим, хто хоче отримати швидко розвивається і збільшується м’язова маса . Вони є ідеальним вибором при розвитку м’язової маси і можуть бути використані як швидке джерело білка. вранці, до і після тренування . Огляд окремих видів сироваткового білка можна знайти в таблиці нижче [1].