Сироватковий протеїн для сухого бодібілдингу форум
Повідомлення від Все для »12 вересня 2012 р., 17:54
Я перебуваю в посушливий період. Я втратив сорок кілограмів за останні півтора року, 25 з листопада минулого року, коли я взяв на себе відповідальність.
В даний час я важу 88 кг за 1м80. Я багато займаюся спортом (бодіпамп/бодітак/Ш'бам/Степ/кардіо/тощо) в середньому від 10 до 15 годин на тиждень.
Я вагаюся приймати сироватку, щоб скинути останні кілограми жиру та набрати м’язову масу.
Як ви думаєте, чи можу я почати його приймати, чи я повинен схуднути більше? ?
Який з них ви рекомендуєте серед запропонованих на сайті ?
Re: Сироватковий протеїн для сухого ?
Повідомлення від Євасів »12 вересня 2012 р., 19:06
Що стосується споживання додаткових білків чи ні, спочатку слід перевірити, чи достатньо, надмірно важливо чи недостатньо щоденне споживання білка.
Було б безглуздо приймати сироватку, якщо споживання білка вже є більш ніж достатнім.
Я вважав за краще не просуватися в цьому питанні, оскільки я все ще новачок у галузі бодібілдингу
Сподіваюсь, досвідчені учасники можуть допомогти вам у цьому питанні.
В іншому випадку, я думаю, що сайт Musculaction, а також його форум, будуть вам дуже корисні, якщо ви спонукаєтесь трохи подивитися
Що стосується вашого вибору сироватки, я б порадив вам провести дослідження на сайтах, що спеціалізуються на галузі спортивного харчування. Білки, які ви купуєте в цьому магазині, як правило, не дуже хороші з точки зору смаку, особливо при висушуванні, якщо ви змішуєте свою сироватку з водою, а не молоком (перевірено та схвалено).
Не бажаючи рекламувати, сироватка, яку я їжу, - це торгова марка Met-RX (Supreme Whey), я рекомендую її, якщо ви не боїтеся заплатити трохи більше, це недешево.
Вуаля, сподіваючись добре відповісти! Надобраніч !
Re: Сироватковий протеїн для сухого ?
Повідомлення від Все для »13 вересня 2012 р., 10:30 ранку
Я роблю особистий баланс їжі. Насправді я просто спостерігаю за тим, що я їжу.
Я повністю зупинив червоне м’ясо, я їм лише біле м’ясо (зазвичай шматочок курячої або індичої грудки за один прийом їжі), багато фруктів та овочів, я припинив газовані напої та інші солодкі напої.
Мені потрібно втратити близько 10 кг. Я думаю взяти білок сьогодні ввечері під час занять спортом. Я хотів би, щоб заздалегідь хороший радник знав, кого вибрати! ^^
В даний час Decathlon - це єдине місце, де я можу його отримати, я не можу отримати його в Інтернеті.
Re: Сироватковий протеїн для сухого ?
Повідомлення від уратом »13 вересня 2012 р., 12:50