Sirtfood Схудніть і будьте здорові

Що таке Sirtfood?

Такі харчові тенденції, як палео-дієта, подрібнена дієта або нежирна їжа 30 застаріли, зараз девіз: їжа в сріблястому вигляді! Подібно до свого попередника, дієти з низьким вмістом вуглеводів, дієта sirtfood в основному базується Білки. Якщо бути точним: специфічний білок, який називається сиртуїном. Щоб схуднути, все, що вам потрібно зробити з цією дієтичною тенденцією, - це дотримуватися певних продуктів, що містять цей білок. Звучить занадто добре, щоб бути правдою. Але що в будь-якому випадку є сіртуїном?

Сіртуїн - що це?

Сіртуїн - це специфічний білок, який використовується в Нарощування м’язів і в Спалювання жиру допомагає. Це зміцнює наш імунна система, також захищає від хвороб та запалень в організмі та забезпечує зменшення клітинного обміну. Це означає, що процес старіння сповільнюється, і ви довше залишаєтеся "молодими".

Дієта Sirtfood: як це працює?

Розробники Sirtfood Ейдан Гоггінс та Глен Маттен обіцяють: за допомогою цієї дієти ви втратите до трьох кілограмів протягом тижня. Як це працює?
Про споживання продуктів, багатих сиртуїнами, та зменшення споживання калорій. Зокрема: у перший тиждень ви повинні споживати 1000 калорій, у другий тиждень близько 1500 на день. Той, хто займається спортом поза цим, звичайно схудне ще більше. Тож якщо ви дотримуєтесь дієти sirtfood, вам не просто потрібно звертати увагу на те, скільки ви їсте, а на що.

Які продукти входять до плану дієти?

Вам хочеться схуднути? Ці продукти з високим вмістом сиртуїну і дозволені під час дієти без їжі:

Гречка
Волоські горіхи
петрушка
куркума
часник
соєвий
Зелений чай
селера
рукола
Кале
Каперси
Оливкова олія холодного віджиму
Червона цибуля
Кале
Перець чилі
Чорна кава
червоне вино
Чорний шоколад (із вмістом какао не менше 85 відсотків)
Чорниця
Полуниця

Чи можу я здорово схуднути за допомогою дієти sirtfood?

Успіх дієти sirtfood досі науково не доведений. Той, хто деякий час харчується дієтою без їжі, повинен терміново змінити свій раціон назавжди, інакше настає ефект йо-йо. У перший тиждень споживається дуже мало калорій, інші програми, такі як дієта Брігіт, працюють зі значно більшим споживанням калорій - і все одно змушують нас худнути.

Огляд усіх дієт ви можете знайти на нашому каналі Pinterest!