Ситні млинці з сочевиці та гречки, багаті білком; Лора Хеммес

Млинці не завжди повинні бути солодкими. Вони також чудово підходять як ситна основа для ваших улюблених овочів. У цьому рецепті я трохи експериментував з білком і багатими клітковиною борошном, і результатом цього є поєднання сочевичного борошна та гречаного борошна, яке також має справді смачний смак. Замість сочевичного борошна, наприклад, можна було використовувати борошно з нуту, а гречане борошно можна замінити на спельтове або пшеничне. Але це поєднання, безумовно, варто випробувати. Я також приправив тісто кмином та базиліком, але це теж необов’язково.

млинці

У мене були ці млинці з соєвим йогуртом, авокадо, помідорами черрі та ракетою. Освіжаюча і кремова начинка, але тут також немає обмежень.

Веселіться, намагаючись!

рецепт

Ситні млинці з додатковим білковим ударом - легкі, швидкі, з овочевою начинкою та здорові!