Ситні та легкі рецепти салатів - ЇЖА ТА НАПИТКИ
Ситно і легко: рецепти салатів
Свіжі салати насправді є втіленням здорової, низькокалорійної їжі - вони містять багато овочів, вітамінів та інших важливих поживних речовин, таких як хлорофіл, що міститься в зелених листових овочах. Але жирні пастки також можуть ховатися в салаті, наприклад, вершкові заправки та майонез дуже жирні. Скоріше, використовуйте більш легкий оцет і олійний соус або соус, приготований з бульйоном або лимонним соком.
Салатна заправка на основі йогурту також є легкою альтернативою. Найкраще готувати соус самостійно - це найкращий спосіб визначити, яким насиченим повинен бути салатний соус. Салати, потоплені в соусі, також калорійні. Щоб цього уникнути, найкраще замовити салатну заправку окремо в ресторані, бо тоді ви зможете дозувати її краще. Навіть більша кількість фети, моцарели, пармезану або сухариків швидко перетворює салат у важку їжу. Зверніться до начинки з насіння, горіхів, кресу або трав, щоб надати салату особливу родзинку.
Відкрийте наші ситні, але корисні та легкі рецепти салатів.