Ситний гуляш з яловичини з низьким вмістом вуглеводів в угорському стилі; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів

ситний

A справді смачний гуляш з яловичини з низьким вмістом вуглеводів, дуже ситний є і робить вас ситим. Він має приємна різкість крізь паприка і дуже добре поєднується з іншими гарнірами, наприклад Шпацель з низьким вмістом вуглеводів або Хліб з низьким вмістом вуглеводів комбайн (на обід). Але також без гарніру це чудовий вечеря з низьким вмістом вуглеводів, що ідеально вписується в сезон.

Ситний угорський гуляш з низьким вмістом вуглеводів іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 100 хвилин
Складність: світло
Порції: 4-й

Харчові цінності з яловичого гуляшу з низьким вмістом вуглеводів:

Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 305 ккал
Білок: 39 г.
Жир: 10,2 г.
Вуглеводи: 10 G

Гуляш з яловичини з низьким вмістом вуглеводів:

  • 700 г - яловичий гуляш
  • 200 г - цибуля
  • 400 г - червоний перець
  • 35 г - томатна паста
  • 100 г - пюре з помідорів
  • 200 мл води (за бажанням 1 ст. Ложка овочевого бульйону)
  • 2 зубчики часнику
  • 2 ст. Ложки паприки гостро-рожевої
  • 1/2 чайної ложки кориці
  • сіль і перець

Приготування гуляшу з яловичини з низьким вмістом вуглеводів:

Цибулю наріжте великими шматочками. Потіти цибулю в невеликій кількості олії, поки вона не підрум’яниться і не провариться. Потім додайте яловичий гуляш і смажте, поки він не стане коричневим. Ретельно розмішайте. Потім складіть томатну пасту і додайте порошок паприки та корицю. Подрібніть перець великими шматочками, а часник дрібно наріжте. Потім додайте в каструлю перець і часник і обсмажте їх. Регулярно обертайтеся. Деглазуйте водою та помідорами. Якщо ви хочете, ви можете розмішати у воді столову ложку порошку овочевого бульйону. Тепер поставте кришку на казан і зменште вогонь. На низькому рівні гуляш повинен варитись щонайменше годину, бажано довше. Це робить м’ясо м’яким і вже не жорстким. Приправте за смаком сіллю і перцем. Ви можете подати гуляш зі столовою ложкою крем-фреші або просто так. Соус приємно загусає завдяки приготовленій цибулі, так що зазвичай вам не потрібен додатковий загусник соусу.


Цибулю наріжте великими шматочками.


Потіти цибулю в невеликій кількості олії, поки вона не підрум’яниться і не провариться. Потім додайте яловичий гуляш і смажте, поки він не стане коричневим. Ретельно розмішайте.


Потім складіть томатну пасту і додайте порошок паприки та корицю.


Подрібніть перець великими шматочками, а часник дрібно наріжте. Потім додайте в каструлю перець і часник і обсмажте їх. Регулярно обертайтеся. Деглазуйте водою та помідорами. Якщо ви хочете, ви можете розмішати у воді столову ложку порошку овочевого бульйону. Тепер поставте кришку на казан і зменште вогонь. На низькому рівні гуляш повинен варитись щонайменше годину, бажано довше. Це робить м’ясо м’яким і вже не жорстким. Приправте за смаком сіллю і перцем.


Подавати гуляш можна зі столовою ложкою крему-фріше або просто так. Соус приємно загусає завдяки приготовленому цибулі, так що вам, як правило, не потрібен додатковий згущувач соусу.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/