Сьюзен Сідеропулос "Нам не потрібні спітні тренування" - FOCUS Online
Сьюзен Сідеропулос
Актриса Сьюзен Сідеропулос (36) знає багатьох із щоденного мила "Добрі часи, погані часи". З 2001 по 2011 рік вона виконувала роль Верени Кох. Після від’їзду вона присвятила себе іншим теле- та кінопроектам та грала театр. Цього року вона є послом “Дісней приєднуйтесь! - Фаррад Зоммер “в дорозі. Загальнонаціональна кампанія має на меті грайливо мотивувати сім'ї до активного способу життя. Разом з Міккі Маусом та його друзями літо 2017 року має бути активним! Поради та інформацію щодо велосипедів можна знайти на веб-сайті “Приєднуйтесь” до кінця серпня.
Але як щодо спорту та фітнесу у Сьюзен Сідеропулос? В інтерв’ю інформаційному агентству, присвяченому новинам, мати двох дітей розкриває, як вона ставиться до тренувань, які солодощі роблять її слабкою влітку та взимку і чого не повинно бракувати в гардеробі цього року.
Ви - посол кампанії "Приєднуйтесь до Діснея! - Велосипедне літо". Підтримуйте форму на велосипеді, або це для вас виключно для відпочинку?
Сьюзен Сідеропулос: Раніше я підтримувала себе у формі зі спінінгом, але зараз у вільний час я більше пристрасна велосипедистка. І я можу заразити нею всю свою сім’ю, тому що це можна легко інтегрувати у повсякденне життя і є чудовим поєднанням фізичних вправ та перебування на свіжому повітрі. Ви також економите стрес від пошуку місця для паркування, і вся сім’я може весело провести час.
Як часто ви займаєтеся спортом протягом тижня і яким видом спорту ви любите займатися?
Сьюзен Сідеропулос: На жаль, я хлопець, який або не займається спортом, або багато займається спортом, я ще не знайшов золоту середину. На моїх активних етапах може статися так, що я один день займаюся йогою, інший день - пілатесом, а потім на наступний день роблю програму живота, ніг, сідниць або навіть CrossFit. Мені подобаються ці види спорту, тому що ви можете займатися ними в групах. Я віддаю перевагу курсам. Наприклад, у CrossFit ви можете мотивувати себе зовсім по-іншому, якщо ви не активні на самоті, але там є інші спортсмени. Це робить їзду на велосипеді ще цікавішою як сімейний прогулянка.
Що, на вашу думку, найкраще тренування для тіла бікіні в останню хвилину?
Сьюзен Сідеропулос: На мій погляд, нам не потрібні ніякі пітні тренування, якщо ми свідомо включаємо активність у своє повсякденне життя. Мені важливіше те, що ми набагато активніші на роботі та вдома і більше рухаємось. Це починається з рішення, чи їхати від А до В, чи їхати на машині. Нам слід частіше ходити і їздити на велосипеді, а потім свідомо звертати увагу на наш темп і дихання. Тож ви можете легко інтегрувати спорт у своє повсякденне життя. Так само, це не завжди повинен бути ліфт, і якщо тоді ви вирішите сходити, ви можете просто пройти їх двічі. І звичайно, важливо правильно харчуватися. Для мене це становить 80%, коли йдеться про гарне самопочуття.
Складіть чіткий план харчування?
Сьюзен Сідеропулос: Ні, я вже залишила ті часи за собою. У свої двадцять років я пробував стільки дієт, але врешті-решт це нас ніколи не переконало. Я перестала цим займатися ще з матері, і досі стрункіша, ніж раніше. Звичайно, я не можу сказати точно, але, можливо, це тому, що я просто вже не так сильно думаю про їжу та своє тіло. Я ніколи не був великим пожирачем, але я люблю солодощі. Тож для мене це вже дієта, якщо я тиждень їду без солодощів. Навіть якщо це погана підказка, іноді я просто обідаю солодощами.
Якою калорійною бомбою ви іноді пригощаєтесь влітку?
Сьюзен Сідеропулос: Влітку для мене це точно лід. Але у мене це цілий рік, бо я люблю морозиво. Взимку я віддаю перевагу ароматам, як тістечка та карамель. Влітку я віддаю перевагу більш легким сортам, сортам з йогуртом, вишнею або після восьми смаків. After Eight - це навіть моя улюблена совка для морозива, і вона чудово поєднується з літом, тому що вона освіжає і все ще містить трохи шоколаду.
Без яких аксесуарів точно не обійтися на пляжі цього літа?
Сьюзен Сідеропулос: Я шанувальниця пляжних суконь, які ви можете носити лише там. Вони або широко розрізані, прозорі або в’язані гачком, щоб ви могли бачити бікіні. Обов’язково мають бути приємні сонцезахисні окуляри.
Який одяг є обов’язковим для вас на літо?
Сьюзен Сідеропулос: Оскільки мені подобається, щоб мені було зручно, шльопанці з камінням - це необхідне для мене цього літа. Я також ношу прикраси влітку, як намисто або браслети. Я думаю, це чудово, коли вони барвисті. Я також люблю помаду. Влітку вам не потрібно нічого більше, ніж надіти яскраву помаду. Також я люблю хустки, шапки, довгі сукні та квіткові візерунки влітку.
Яким був ваш найгірший гріх моди?
Сьюзен Сідеропулос: У мене було досить багато таких, як усі діти 90-х. Я був людиною крайнощів і вважав, що тоді різні тенденції були дуже шикарними. Існував дівочий, неоновий, хіп-хоп чи навіть сімейний стиль Келлі. Але я також виходив на вулиці без урожаю або з смугастими колготками. Один день мене надихнула Люсі Електрик, а наступного - Маруша. Тож я пережив кілька модних гріхів і, мабуть, трохи забагато всього. Але я не шкодую про це, і в ретроспективі я все ще думаю, що це круто.
У вас є модель для наслідування?
Сьюзен Сідеропулос: Ні, я не можу насправді назвати людину. Я більше в стилі хіпі, тому на моєму одязі багато квітів. На жаль мого чоловіка, якому це зовсім не подобається. На щастя, на даний момент стільки речей з квітами на них, що я міг би купити собі мертвого.