Скандинавська дієта, як жити довше і здоровіше

Всі назви їжі скандинавських країн, таких як Швеція, Данія, Фінляндія та Норвегія, об’єднані в групу під назвою „скандинавська дієта”. Таким чином, було помічено, що в цих регіонах тривалість життя була вищою, ніж в інших країнах Європи та світу. Подібним чином покращать стан здоров'я під час старіння.

Дві журналістки, Керол Гарньє та Енн Дюфур, вивчили це питання, щоб розкрити харчові секрети такого довголіття, коли клімат у цих країнах не завжди поблажливий. Таким чином, лосось відіграє дуже важливу роль у скандинавській дієті, але не тільки. Харчова їжа дуже різноманітна - від баранини, лосося, моркви та капусти до вівса, чорної смородини та ріпакової олії, пояснює Carevox. Але ми не повинні забувати ні про інтерес до життя на відкритому повітрі, далеко від забруднення.

---