Скарлет Йоханссон радикальний тренінг для Месників - livealike
Ви завжди мріяли мати скарлетт йоханссон ідеальне тіло? Його тренер Ерік Джонсон розкрив свою кардинальну підготовку до програми Avengers: End Game.
Актриса - одна з її улюблених особистостей: поки чоловіки фантазують про неї, жінки таємно мріють мати його піднесені форми. Вона є повноцінним супергероєм, якого кілька років тому відіграли за роль Чорна вдова, знаковий персонаж банди Marvel. Як і Гал Гадот для Чудо-жінки, ця робота вимагала дуже інтенсивної фізичної підготовки.
Секрети тренера Скарлетт Йоханссон
Її тренер розповів Harper Bazaar, про що йдеться:
Вона займалася від 45 хвилин до години спорту 4–5 разів на тиждень, починаючи з 6 ранку до того, як її дочка Роуз прокинулася (…) Нашим натхненням для ролі чорної вдови стала Лінда Гамільтон у Термінаторі 2 (…) Я вважав Скарлет бути спортсменом, що змагається за Олімпійські ігри. Нас зацікавила програма “інтегрована фундаментальна міцність«З рухами пліометрія, вправи с дзвінок чайника, гімнастика, йога та гирьовий спорт. Вона багато стрибала, кидала м’ячі, хрумтіла і ведмежий повз.
Професійна спортивна підготовка
Ви все не зрозуміли? Ми повернемось до основних вправ цього тренування чемпіона.
Рухи пліометрія це набір вправ, в основному орієнтованих на м’язовий тонус, таких як спринт, раптові зміни напрямку, здатність стрибати без імпульсу, присідання + стрибок ...
Чайник дзвоник являє собою сталеву кульку із зап’ястям вагою від 8 до 48 кг. Блейк Лайвли любить тренуватися з ним, щоб зміцнити свої м’язи.
ведмідь повзе це вправа, в якій вам доводиться «бігати на четвереньках». Щоб швидко дістатися, вам знадобиться багато спритності.
Ютубер, Стефані Ідальго, намагалася робити ті самі вправи, що і актриса. Ви побачите, це викликає у вас бажання спробувати досвід.
Дієта супергероя для Скарлетт
Його дієта також змінилася для цієї ролі персонажа Чорна вдова для Месники.
Ерік Джонсон сказав:
Вона чергує дні з високим вмістом вуглеводів (цукристі продукти) та дні з низьким вмістом жиру, а також дні з низьким вмістом вуглеводів та з підвищеним вмістом жиру, зберігаючи споживання білка.
Скарлет також повинна була постити більше 12 годин на день, ми підходили до 14 години, іноді залежно від графіка зйомок.
Дієта, яка здається досить складною для досягнення; молода жінка мала сталевий розум, щоб досягти успіху в цій кардинальній програмі. Результат у будь-якому випадку блефує.
Ось Скарлет Йоханссон дуже важка тренування для Месників.