Скасування вечері; чи можете ви реально схуднути за допомогою цього телефонуйте на форум допомоги, щоб вирішити свої проблеми та проблеми
я (30, f) хотів би скинути кілька кілограмів, особливо на животі, до літа. Оскільки я не хочу повністю міняти свій раціон або рахувати калорії, тому що, думаю, їсти все одно має бути цікаво, я трохи запитав про те, як люди в моєму колі друзів могли успішно схуднути, і колега по роботі сказала, що вона клялася " скасування вечері ", тому пропустіть вечерю і припиніть їсти з 17:00. Вдень, як вона каже, вона нібито їла нормально, включаючи солодощі між ними, і за 2 місяці скинула б 5 кілограмів.
для мене це звучить майже занадто добре, щоб бути правдою, їжте все, що завгодно (на жаль, я теж фанат усіх цукерок), і при цьому худніть. тому я хотів запитати вас, чи хтось знає цю стратегію, і якщо так, чи працює вона насправді.
З найкращими побажаннями, Анні
Зебаутлінг
Дуже активний член
Андреас900
Дуже активний член
Будь-який вид зниженого споживання калорій призводить до втрати ваги. Логічно, що якщо ви пропускаєте їжу, ви худнете.
Особисто я не думаю. Ризик ефекту йо-йо високий, якщо деякий час не їсти вечерю замість постійних змін. Ви виводите поживні речовини зі свого тіла за допомогою f.d.H. ви переважно втрачаєте воду та м’язову масу. Таким чином ви будете продовжувати дієту і в крайньому випадку спровокувати дефіцитні захворювання у своєму житті.
Було б більше сенсу продовжувати їсти ввечері, але уникати відгодівлі та солодких речей. Ми не говоримо про «повну зміну», фрукти ввечері замість шоколаду чи трохи більше фізичних вправ у повсякденному житті. Навіть якщо цього ніхто не любить: Найздоровіше схуднення відбувається повільно, але постійно.