Скажіть мені, що ви їсте, дозвольте мені розповісти, як ви живете Швидко дієва дієта та легкий для дотримання клік
Швидко дієва дієта
Швидкі дієти, легкі для дотримання і з видимими ефектами за короткий час, бадьорять нас розумово. Більше того, через п’ять днів така дієта позбавляє нас тягаря в 2,5-3 кг, не будучи дорогим.
Важливо, щоб у цей час організм був зволоженим, пив воду і несолодкий лимонад. Щодня ви можете насолоджуватися не дуже солодкою кавою.
На сніданок: помідор, огірок/болгарський перець та 100 г дієтичного сиру.
Обід: Овочевий суп, 100 г тушкованої тушкованої курки (курки або індички), салат із зелені-капусти або салату.
На вечерю: Фруктовий салат, приготований з: яблук, груш, персиків, ожини, чорниці.
На сніданок: невеликий йогурт і 50 г дієтичного сиру.
Обід: Овочевий суп, 100 г тушкованого яловичого стейка та салату.
На вечерю: Фруктовий салат, на ваш розсуд.
На сніданок: помідор, варене яйце та 50 г дієтичного сиру.
Обід: Овочевий суп, 100 г пісного рагу (курка або індичка).
На вечерю: дві скибочки кавуна.
На сніданок: помідор, огірок/болгарський перець, 100г дієтичного сиру.
Обід: Овочевий суп, пісний стейк з яловичини, овочевий салат.
За вечерею: Кавун, на ваш розсуд.
На сніданок: невеликий йогурт і 50 г дієтичного сиру.
Обід: Овочевий суп, 100 г пісного рагу (курка або індичка).
На вечерю: Фруктовий салат на ваш розсуд.
Протягом наступних 14 днів їжте хліб, солодощі та алкоголь у помірних кількостях .