Скільки часу це може зайняти від приблизно

5 відповідей

скільки

Якщо ви зростаєте не більше 1,50 м, займаєтеся спортом і харчуєтесь здорово, це можна зробити за 3 місяці без вагань. Будь ласка, не збивайте дієту і не прагніть такої ваги, якщо ви вище.

Відповідь Jana990: Курили півроку? Ну, ти можеш посилити свій метаболізм, але сповільнити надходження кисню, і це має бути здоровим? Ви також можете схуднути, поєднуючи їжу, а це означає, що ніколи не їсти вуглеводи та білки разом. Їжте м’ясо та салат, або макарони та салат, але не м’ясо та макарони, картоплю чи рис разом. Хліба з ковбасою немає. У таблицях в Інтернеті ви можете дізнатися, які продукти містять вуглеводи або крижаний білий. Ви можете впоратися з приблизно 1 кілограмом на тиждень, якщо займаєтеся невеликим видом спорту на боці. Якщо ви худнете занадто швидко, у вас є ефект йо-йо, і ви потім товщі, ніж раніше.

Саме цієї ваги, чого ви хочете досягти, я досяг.:) Звичайно, це залежить від того, наскільки можна схуднути, не будучи «надто худим». Я зріс 14 і 1,60 метра, тому з такою вагою я в межах норми. Щоб стільки схуднути, я палю півроку. Це звучить багато, але це просто «здоровіший» спосіб набрати вагу. Я займався спортом 3 рази на тиждень і ввечері не їв вуглеводів.

з тих пір куріння стало більш здоровим способом схуднення. особливо в 14.

3 місяці . Просто спробуйте, ніхто не знає !