Скільки днів pp і pl втратити 20 кілограмів і далі

Тут я почав дуду мс, слідуючи pb, я повинен був зупинитися
Я набагато кращий у своїй голові, і я відновив роботу з початку 2009 року дукан
Я хотів би схуднути на 20 кілограмів і хотів би знати, скільки часу, за моїми оцінками, потрібно для їх схуднення (dc цей кі втратив 20, опишіть ваш шлях втрат за скільки часу) і особливо скільки j pp і pl потрібно робити до y досягти?
Я думаю, що за 4 місяці я втратив би ні?
Дякую

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Здравствуйте
Я раджу вам зробити цей тест: http://duduche.regimedukan.com/index.php?id=15&a_aid=77bd67f1 & a_bid = b0750f8f це "офіційний" тест, не потрібно вводити справжню електронну адресу, якщо у вас немає облікових записів зареєструйтесь, але тепер це окупиться, і ви отримаєте графік із прогнозом кількості днів, коли потрібно змінити фазу тощо. Особисто він говорить мені, що до 14 травня я схудну на 18 кг (консолідація включена!), І я зробив 5 днів фази атаки, 3pp/3pl.
інакше, гуляючи по форуму, є багато свідчень та порад, іноді суперечливих (для чергування pp/pl ми знаходимо все, мабуть, вам слід вибрати те, що вам найбільше підходить, бо це не впливає на втрату, якщо я правильно дотримувався) !

Okms хотів би отримати відгуки
Дякую

Я також хотів би отримати поради та мотиваційні відгуки

Не можу знайти вашу відповідь ?

dukan - це дуже швидка дієта, спочатку
Раджу прочитати пост "для тих, у кого книги немає".

Ви знайдете на цьому веб-сайті повну інформацію про рецепти та поради.

Зі свого боку, хто має 20 кг схуднути (як ти), я почав 26 жовтня, і до сьогоднішнього дня - 10 кг, і це без надто великих прогалин (крім Різдва. Як і всі інші).

Я є частиною групи Avrilettes, яка є дуже активною і де ви знайдете всю мотивацію, необхідну для ваших потреб.

Тепер я раджу вам зайти на різні сайти, щоб отримати уявлення та побачити різні втрати ваги, що одне лише дуже мотивує.

Чекаю від вас деяких новин. і бажаю вам удачі на початку схуднення.