Скільки хліба ми повинні їсти щодня

останні новини
модно
- внутрішній шоу-бізнес
- шоу-бізнес міжнар
- ТВ-шоу
сьогодення
- внутрішні новини
- міжнародні новини
- погода
- обмін
папараці
- папараці стажист
- папараці міжнар
спорт
- внутрішній футбол
- міжнародний футбол
- теніс
- інші види спорту
гороскоп
- щоденний гороскоп
- місячний гороскоп

Скільки хліба ми повинні їсти щодня. Багато з нас роблять цю помилку

Опубліковано 16.12.2015 о 12:44 Оновлено 16.12.2015 о 12:59

Що стосується хліба, то думки дієтологів розділяються. Одні кажуть, що ця їжа корисна для організму, інші - що вона шкідлива.

Насправді глютен, компонент, що міститься у хлібі, саме той, який створює біль у шлунку та втому. Отже, якщо всі не хочуть від цього відмовлятися, їсти потрібно в міру.

На дієті, яка становить 2000 калорій на день, ми не повинні перевищувати 170 грам пшеничних продуктів на день, повідомляє webmd.com, цитоване Realitatea.net.

Але хліб також має користь для організму. Йдеться про борошно грубого помелу. Він містить більше вітамінів, мінералів і клітковини, ніж звичайний хліб.

Однак, якщо ви хочете схуднути, але не можете утриматися від вживання хліба, варто зупинити свій вибір на підсмаженому і зменшити кількість спожитих скибочок щодня лише до двох.