Скільки яєць на день поживна площа
Скільки яєць на день?
з KingSavage »31 жовтня 2006 р. 14:38
з пісочник »31 жовтня 2006 р., 14:43
з KingSavage »31 жовтня 2006 р. 14:45
з пісочник »31 жовтня 2006 р. 14:52
І чому завжди лише один вид білка. чому ви не забезпечуєте свій організм достатньою кількістю яєчного білка, казеїну та тваринного білка? ?
Банка тунця коштує близько 70 центів. Яйця також близько 70-80 центів. Ви можете отримати м’ясо, наприклад індичку, досить дешево в метро 3,59 €/кг (якщо це пропонується).
На що витрачаєте гроші, коли виходите на вихідні? Просто залишайтеся вдома і інвестуйте в хорошу їжу .
з KingSavage »31 жовтня 2006 р. 15:01
з KingSavage »31 жовтня 2006 р. 15:08
з пісочник »31 жовтня 2006 р., 15:09
Перестань називати мене шеф-кухарем !
Я б залишив фарш, якщо він не тартар. або самостійно підібране і божевільне м’ясо.
Це занадто складно, щоб можна було сказати, чи вистачає вам чи ні. деякі приходять з 2-3гр. штрафу за кг . іншим потрібно 4гр.
Якось інформація така "м'яка від воску" -> "інший білок" . що таке інший білок . білковий порошок, білок, що міститься в продуктах харчування, що містять вуглець ?
з Номакс »31 жовтня 2006 р. 15:16
Яйця - чудове джерело для культуристів. Я іноді їв по 20 на день. Єдиним недоліком є запах кишкового в’яжучого. Тож недолік для інших.
Крім того, яйця не повинні підвищувати рівень холестерину, а навпаки, покращувати показники крові завдяки лецитину, який вони містять.
з KingSavage »31 жовтня 2006 р. 15:22
Гаразд, я люблю називати вас шеф-кухарем.
У вашому імені щось є, і ваша картинка сяє
Компетентність та довіра!
Не могли б ви разом придумати план
поставити? Мій план, який я собі уявив,
але який був тоді словесно знищений, має бути лайном.
Можливо, яйця щось, ще фарш.
Не можу собі дозволити індичку CK
07:00 250г фаршу, 250г спагетті 1/6 печива, 250г нежирного кварку
11:00 1/6 печива, 250 г нежирного кварку
14:00 1/6 печива, 250 г нежирного кварку
15:00 тренування
16:30 100 г декстрози, 1/6 печива, 250 г нежирного кварку
18:00 1/6 печива, 250 г нежирного кварку
21:00 1/6 печива, 250 г нежирного кварку
500г вівсяних пластівців
200г цільнозернового борошна
200г цукру
100г вершкового масла
5 яєць
з KingSavage »31 жовтня 2006 р., 15:27
з пісочник »31 жовтня 2006 р., 15:32
KingSavage писав: Добре, я люблю називати вас шеф-кухарем.
У вашому імені щось є, і ваша картинка сяє
Компетентність та довіра!
Не могли б ви скласти мене в якомусь плані
поставити? Мій план, який я собі уявив,
але який був тоді словесно знищений, має бути лайном.
Можливо, яйця щось, ще фарш.
Не можу собі дозволити індичку CK
07:00 250г фаршу, 250г спагетті 1/6 печива, 250г нежирного кварку
11:00 1/6 печива, 250 г нежирного кварку
14:00 1/6 печива, 250 г нежирного кварку
15:00 тренування
16:30 100 г декстрози, 1/6 печива, 250 г нежирного кварку
18:00 1/6 печива, 250 г нежирного кварку
21:00 1/6 печива, 250 г нежирного кварку
500г вівсяних пластівців
200г цільнозернового борошна
200г цукру
100г вершкового масла
5 яєць
"Груба" настанова:
07:00 250г фаршу, 250г спагетті 1/6 печива, 250г нежирного кварку
Опустити печиво-> картопля + яєчний білок + 2-3 цілих яйця
11:00 1/6 печива, 250 г нежирного кварку
Опустити печиво-> вівсянка + нежирний кварк + фрукти
14:00 1/6 печива, 250 г нежирного кварку
Опустити печиво-> цільнозерновий хліб + тунець
15:00 тренування
16:30 100 г декстрози, 1/6 печива, 250 г нежирного кварку
-> Опустити знежирений кварк-> сироватка, білок + печиво + мальтодекстрин
18:00 1/6 печива, 250 г нежирного кварку
Опустити печиво-> індичка + рис + ананас або овочі
21:00 1/6 печива, 250 г нежирного кварку
-> Опустити печиво, нежирний кварк + білок МК + горіхи або лляне масло
Що таке печиво цілий день. весь цей цукор та масло.