Скільки калорій br; чи робимо ми це, залишаючись сидячи позаду; знову офіс
Додати до обраного 20th Century Fox
Робота за робочим столом - не найактивніший спосіб проводити 35 годин на тиждень. Це навіть збільшило б шанси скоріше померти на 60%. Причина: поганий кровообіг під час сидіння.
Чекаючи, поки "Стоячий стіл" прибуде до Франції, нам є чим вас заспокоїти. Так робота сидячи не ідеально для здоров’я, виявляється, що воно все одно спалює калорії.
Спалювати калорії, сидячи за столом, можливо
Сайт Струси цю вагу дивився на кількість калорій, які людина спалює, сидячи за своїм столом. І ви можете бути здивовані.
Виходячи із середньої ваги 70-кілограмової людини, дослідження підрахувало, що за годину, сидячи за столом, спалюється 102 калорії.
Якщо ви працюєте з 9:00 до 17:00, забираючи обідню годину, це означає, що ви спалюєте 714 калорій на день, просто сідаючи перед комп’ютером. Що непогано !
Теоретично, чим важче ваша вага, тим більше калорій ви спалюєте. Очевидно, це залишається середнім значенням, яке варіюється від людини до людини, залежно від вашого метаболізму.
Спалюйте калорії без зусиль
Дослідження Shake That Weight показало, що інші повсякденні дії допомагають спалювати калорії.
Отже, знайте, що ви спалюєте 382 калорії, спавши 7 годин, 62 калорії, приймаючи душ протягом 15 хвилин, 120 калорій, приймаючи ванну, і близько 93 калорій, готуючи швидку вечерю. Навіть сушіння волосся протягом 15 хвилин втратить 39 калорій.
Звичайно, це не означає, що ви можете споживати 714 калорій солодощів, оскільки спалюєте їх, сидячи за робочим столом. Найкращий спосіб витрачати свою енергію залишаються видами спорту, які спалюють найбільше калорій.
Але принаймні наступного разу, коли ви будете сидіти за партою і дивуватися, чому ви тут, ви можете сказати собі, що спалюєте калорії від своєї різдвяної вечері. !