Скільки калорій дієта Юфки - Бодібілдінг Легдей
хтось із вас випадково знає, скільки калорій має індичка юфка і як вона складається? ?
Неодноразово гуглив, але не знайшов нічого корисного.
В даний час я беру такі дані, коли з’їдаю їх раз у раз (сьогодні це був той раз: wall:):
Калорії: 155ккал/100г (620г/порція = 400г)
Білок: 7 г/100 г (28 г/порція)
Жир: 5,0 г/100 г (20 г/порція)
KH: 26 г/100 г (100 г/порція)
Дані фактично з шашлику з коржем. Я не хочу робити з цього науку, але значення майже повинні бути правильними.
Цілі 2011:
- Вага + 85 кг/KFA
10%
- Жим лежачи безкоштовно 1RM + 150кг
- Без присідання 1RM + 180кг
- Без тяги 1RM + 180 кг
- 3 чверть, якщо застосовно
Ват не Юфка.: gruebel: щось на зразок шашлику.: нічого білого:
. офіційний спонсор додатків:
Ви жалієте безкоштовно, вам доведеться боротися за заздрість.
Донер-кабаб = в коржі
Донер Йофка = обвалена в листковому тісті
Цілі 2011:
- Вага + 85 кг/KFA
10%
- Жим лежачи безкоштовно 1RM + 150кг
- Без присідання 1RM + 180кг
- Без тяги 1RM + 180 кг
- 3 чверть, якщо застосовно
Але, наскільки мені відомо, м’ясо індички має 100 ккал на 100г. Листкове тісто, мабуть, мало б багато калорій, виготовляється з борошна та листкового тіста, де багато жиру.
Редагувати: Яка біса Юфка: laugh: laugh: laugh:
"Яким би складним не був день, я встаю і живу ним". Цитата від Мухаммеда Алі
"Як було б приємно, якби ви могли прогнати почуття голоду, потираючи живіт!"
Ось що відповів Діоген Сінопський, коли мастурбував публічно на ринку, і запитував, навіщо він це робить!.
Відредаговано один раз, нещодавно Soulstorm (25 березня 2008 р.)
Тож вважайте, що цифри трохи завищені, але скоріше такі, ніж занадто низькі. Якщо Яманд знає щось більш конкретне, він може це опублікувати. Звичайно, кожна Юфка різна, і ніколи не можна говорити про це на 100%. Це має бути майже правильно, інакше ви можете залишити його таким же (підраховуючи).
Цілі 2011:
- Вага + 85 кг/KFA
10%
- Жим лежачи безкоштовно 1RM + 150кг
- Без присідання 1RM + 180кг
- Без тяги 1RM + 180 кг
- 3 чверть, якщо застосовно
Відредаговано один раз, востаннє від PhoeniX (25 березня 2008 р.)
Юфка = Ламакум ?
З повагою
Оригінал від PhoeniX
. лепешка
. в листковому тісті
Тож я не знаю юфку з листковим тістом.
У нас це точно таке ж тісто, як і у звичайного шашлику, але тонко спечене, а потім розкачане.
Все це виглядає так:
Як і у звичайного шашлику, "проблемою" буде жирний соус і тісто.
Тісто виготовляється з борошна, води та солі, олії та дріжджів.
Відредаговано один раз, востаннє Сем (25 березня 2008 р.)
Так, звичайно, ні листкового тіста, ні уявлення, як я його придумав: gruebel:. Як тонкий млинець.
Звичайно, весь шашлик, хоч би який не був одним з флагманських харчових продуктів, але все одно іноді варто грішити =).
Чи був мій другий шашлик і в цілому моєю третьою їжею швидкого харчування цього року, все одно має бути виправданим;).
Цілі 2011:
- Вага + 85 кг/KFA
10%
- Жим лежачи безкоштовно 1RM + 150кг
- Без присідання 1RM + 180кг
- Без тяги 1RM + 180 кг
- 3 чверть, якщо застосовно
Чи був мій другий шашлик і в цілому моєю третьою їжею швидкого харчування цього року, все одно повинен бути прийнятним
Чому це не повинно бути виправдано: yau: Я роблю брудні рекомендації, і це іноді доводиться грішити. Твердий, як камінь, спочатку я міг витримати, але час від часу любимо повторювати «ТАК», головне, щоб ви не впадали назад у старі харчові звички: sleepingcow:
А що це за тісто? Мені було б цікаво
"Яким би складним не був день, я встаю і живу ним". Цитата від Мухаммеда Алі
"Як було б приємно, якби ви могли прогнати почуття голоду, потираючи живіт!"
Ось що відповів Діоген Сінопський, коли мастурбував публічно на ринку, і запитував, навіщо він це робить!.
Ви абсолютно праві Душева буря: good:.
На жаль, я людина, яка або перетягує щось залізо, або дозволяє йому залишатися незмінним. Якось я не можу впоратися з цією тривалою посередністю. На даний момент у мене в Юфка і Ко досі занадто багато сумління, і я не думаю, що це зовсім погано. Поки я почуваюся краще, коли я його не їм і не маю заборонити собі це, все добре. Розлад харчової поведінки все ще існує, і якщо я починаю їсти «брудно», я не можу зупинитися, поки голова не напружиться. Вірний девізу "тепер це вже не має значення". Сподіваюся, я зможу якось позбутися цього. Просто зупиніться самі, коли цього достатньо, і не завжди потрібно це говорити. Ну після 10 років надлишку потрібно трохи терпіння, щоб почути внутрішній голос (знову). Вітаю PhoeniX
Цілі 2011:
- Вага + 85 кг/KFA
10%
- Жим лежачи безкоштовно 1RM + 150кг
- Без присідання 1RM + 180кг
- Без тяги 1RM + 180 кг
- 3 чверть, якщо застосовно