Скільки калорій для висихання Форуму культуризму

Повідомлення від Ахусс »09 березня 2017 р., 11:44

ефективно 4 години сеансу, щоб забути.

для 2600 c вам відповісти неможливо. Ви знайдете тут людей 60 кг, у яких діє 3500 калорій, у інших - 85 кг, а у 3000 - 3000. Перед початком розрізу необхідно визначити обід і звідти визначити цільову кількість калорій для початку.

Re: скільки калорій сушити ?

Повідомлення від Фізичний »10 березня 2017 р., 02:43

Ух що? ^^

В іншому випадку немає сенсу вкладати свої калорії так! Ви повинні розрахувати ВАШІ потреби!

І є лише один правильний спосіб це зробити.

.
Мій канал YoutTube http://www.youtube.com/SaiyanPhysique
Будь-яка підтримка вітається!

Re: скільки калорій сушити ?

Повідомлення від Солехія »18 квітня 2017 р., 00:33

як ви складаєте ці 4-годинні заняття ?
якщо під час ваших занять все йде дуже добре, якщо вам подобається і якщо результати такі, як ви шукаєте, це дуже добре.

Re: скільки калорій сушити ?

Повідомлення від Солехія »18 квітня 2017 р., 00:35

Re: скільки калорій сушити ?

Повідомлення від Весляр »18 квітня 2017, 20:56

Незалежно від того, як це робиться, 4-годинне тренування є абсолютно непродуктивним, ви не можете бути ефективними від початку до кінця !

Це так у всіх видах спорту, ще більше в бодібілдингу. На мій погляд, ідеально 2 години, 1 год 15/1 год 30.

АЛЕКСИС - 22 ГОДИНИ - СТУДЕНТ

Купа повільно тане масла.

Re: скільки калорій сушити ?

Повідомлення від Солехія »23 квітня 2017, 03:10

Це так у всіх видах спорту, ще більше в бодібілдингу. На мій погляд, ідеально 2 години, 1 год 15/1 год 30.

Так точно, це залежить.

Перевищення його меж на години кожного разу, безумовно, непродуктивне, я не знаю, але де нижче його межі, де проблема? Звідси питання, яке я йому задав.

Re: скільки калорій сушити ?

Повідомлення від Каї »25 квітня 2017, 19:54

Що ти робиш ?

Я визнаю, що був там, щоб залишитися 3 години один раз, але привіт з 1:30 розмови